Фiтнес-тренер Анастасiя Iщенко розповiла, як правильно тренуватися на свiжому повiтрi в холодну пору року. Вона наголосила на важливостi розминки, багатошарового одягу, правильного дихання та харчування для уникнення переохолодження та травм.
Листопад є часом для підготовки городу до нового сезону, включаючи висаджування озимого часнику та підзимових овочів. Також важливо удобрити, замульчувати грядки та підготувати сад і теплицю до зимівлі.
31 жовтня в Україні очікуються дощі на півночі та північному сході, на решті території без опадів. Температура повітря коливатиметься від +9 до +19° залежно від регіону, вітер західний, рвучкий.
