Психосоматика без мифов: как стресс и тревога влияют на тело
Киев • УНН
Для того чтобы понять причину симптомов, эксперт Евгений Скрипник рекомендует правильно выстроить маршрут обращения к врачам. Понимание проблемы помогает вовремя обратиться за помощью и не тратить годы на поиск несуществующих физических причин.
Психосоматика - это не выдуманные симптомы, а реальная связь между психикой и телом. Как именно работает этот механизм, почему люди чувствуют физическую боль без очевидной причины и когда стоит обращаться к врачу, рассказал журналистке УНН врач-психиатр Евгений Скрипник.
Детали
Психосоматика часто вызывает путаницу, ведь многие люди воспринимают ее как нечто мистическое или преувеличенное. На самом деле речь идет о взаимодействии психического состояния и физических процессов в теле. Важную роль в этом играет нервная система, которая регулирует работу внутренних органов.
Психосоматика - это тело и психика, то есть зависимость тела от психики. У нас есть центральная, периферическая и вегетативная нервная система. И именно вегетативная нервная система управляет работой организма, то есть сердцем, дыханием, кишечником. Мы это не контролируем сознательно, это происходит на уровне рефлексов
Стресс и тревога напрямую влияют на работу организма. Именно поэтому в ответ на переживания могут возникать физические симптомы. Они не являются выдуманными, а имеют реальную физиологическую основу.
Когда включается симпатическая нервная система, ускоряется сердцебиение, усиливается дыхание. А работа желудка и кишечника, наоборот, угнетается. Именно поэтому при стрессе может возникать тошнота или даже понос, то есть организм как бы "убирает лишнее", чтобы легче было реагировать на опасность
Психосоматические проявления часто связаны с длительным напряжением. Особенно это заметно в условиях хронического стресса, когда организм постоянно находится в состоянии напряжения. В таком случае симптомы могут становиться регулярными и влиять на качество жизни.
Отдельно врач подчеркивает: психосоматика - это не о "надуманных" симптомах. Человек действительно чувствует боль, дискомфорт или другие проявления. Однако во время обследований врачи не находят органических причин.
Это не выдумка. Это реальные симптомы без имеющейся органической патологии. Человек чувствует тошноту, ком в горле, сердцебиение, но обследования ничего не показывают. Это называется соматоформное расстройство или телесный дистресс
Психосоматика также может сопровождать другие заболевания. Например, стресс способен обострять хронические болезни и влиять на их течение. Это касается как пищеварительной системы, так и сердечно-сосудистых проблем.
При гипертонии, язвенной болезни или синдроме раздраженного кишечника психосоматический компонент очень важен. Стрессы, тревога, депрессия - это факторы, которые провоцируют обострение и влияют на течение болезни
Чтобы понять причину симптомов, важно правильно выстроить маршрут обращения к врачам. Сначала необходимо исключить физические заболевания, а уже потом работать с психическим состоянием.
Человек должен начать с семейного врача или профильного специалиста. Если обследования не показывают патологии, тогда стоит обращаться к психиатру или психотерапевту. И уже там работать с причиной, то есть с тревогой, стрессом или депрессией
Лечение психосоматических расстройств обычно комплексное и зависит от конкретного случая. Чаще всего используют психотерапию, а при необходимости - медикаментозную поддержку.
Первая линия лечения - это психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая. В некоторых случаях добавляются антидепрессанты. Эти состояния хорошо поддаются лечению, но важно обратиться к правильному специалисту
Психосоматика - это о реальной связи между эмоциями и телом, а не о выдуманных болезнях. Понимание этого помогает вовремя обратиться за помощью и не тратить годы на поиск несуществующих физических причин.