Совместные приёмы пищи могут снижать риск депрессии и деменции — BBC
Киев • УНН
Исследования связывают питание в компании с лучшим эмоциональным состоянием и когнитивными функциями. Причинно-следственная связь не доказана.
Регулярные совместные приемы пищи могут положительно влиять на психическое здоровье, снижать риск депрессии и поддерживать когнитивные функции в пожилом возрасте. Об этом пишет BBC со ссылкой на ряд исследований комменсальности — практики совместного приема пищи, передает УНН.
Подробности
Одно из исследований с участием 9361 женщины в возрасте от 60 лет в Китае показало связь между количеством людей за столом и риском развития депрессии. Результат сохранялся даже после учета общего состояния здоровья, благополучия и того, живет ли человек один.
Японские исследователи также установили, что люди в возрасте 65–74 лет, которые жили с семьей, но регулярно ели в одиночестве, в пять раз чаще сталкивались с появлением симптомов депрессии по сравнению с теми, кто питался в компании.
Почему совместные приемы пищи могут быть полезными
Совместный прием пищи является важным механизмом для установления связей, построения доверия и общения с другими
Данные Всемирного доклада о счастье, охватившего около 150 тысяч человек в разных странах, также показали: чем чаще люди обедали или ужинали вместе с другими, тем выше был их уровень эмоционального благополучия. По силе связи этот показатель оказался сопоставимым с занятостью и уровнем доходов.
Отдельные исследования указывают и на возможное влияние на мозг. В 2025 году японские ученые обнаружили у людей, которые регулярно питаются в одиночестве, меньший объем отдельных участков мозга, связанных с когнитивными функциями, в частности гиппокампа и медиальной височной доли.
Ученые предполагают, что совместное питание может снижать уровень стресса, усиливать социальную поддержку и обеспечивать дополнительную умственную стимуляцию благодаря общению. Вместе с тем исследователи подчеркивают, что выявленные связи не доказывают прямой причинности, но в целом свидетельствуют о пользе регулярных социальных контактов во время еды.
Какие продукты снижают холестерин, а какие могут его повышать19.08.26, 14:19 • 149526 просмотров