Що відбудеться з організмом після тижня плавання в крижаній воді: відповідь дослідників
Київ • УНН
Дослідження показало, що щоденне плавання в крижаній воді протягом тижня покращує аутофагію та зменшує запалення. Холод може уповільнити старіння на клітинному рівні.
Тиждень плавання у крижаній воді може змінити вас на клітинному рівні. Про це свідчать результати нового дослідження, проведеного вченими з Університету Оттави в Канаді, інформує УНН із посиланням на Science Alert.
Деталі
Зазначається, що всі, хто коли-небудь плавали у крижаній воді, знають про відчуття короткого, різкого удару, якого це завдає вашим відчуттям. За даними дослідників, це також може досить швидко і позитивно змінити реакцію ваших клітин на стрес.
В експерименті взяли участь 10 здорових молодих дорослих чоловіків, які щодня протягом тижня годину перебували у крижаній воді в лабораторії вчених, які використовували зразки крові, щоб визначити, як їхні тіла реагують на клітинному рівні.
Через тиждень добровольці показали ознаки покращення аутофагії, здорового процесу переробки клітин, який очищає відходи. Крім того, ознаки апоптозу (запрограмованої смерті клітин) і запалення зменшилися протягом тижня після початкового різкого підвищення
Вважається, що постійне занурення в холодну воду може покращити фундаментальну реакцію нашого організму на стрес навколишнього середовища – у цьому випадку на низькі температури. Тут це зробило ключову реакцію на стрес аутофагії більш захисною.
Ми були вражені, побачивши, як швидко організм адаптувався. Вплив холоду може допомогти запобігти хворобам і, можливо, навіть уповільнити старіння на клітинному рівні
Водночас дослідники вказують, що у дослідженні взяли участь лише 10 осіб, які були молодими чоловіками. При цьому воно проводилося в ретельно контрольованих лабораторних умовах - зокрема, не було жодного впливу холодного повітря та коливань температури.
Нагадаємо
Священник ПЦУ Георгій Коваленко пояснив, що занурення у воду не є обов'язковим елементом святкування Водохреща. За його словами, це скоріше "прикраса" свята чи родзинка, а не його суть і не головна подія.
З початку року в Україні на воді загинули 142 людини - ДСНС19.03.25, 13:44 • 9741 перегляд