Что произойдет с организмом после недели плавания в ледяной воде: ответ исследователей
Киев • УНН
Исследование показало, что ежедневное плавание в ледяной воде в течение недели улучшает аутофагию и уменьшает воспаление. Холод может замедлить старение на клеточном уровне.
Неделя плавания в ледяной воде может изменить вас на клеточном уровне. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, проведенного учеными из Университета Оттавы в Канаде, информирует УНН со ссылкой на Science Alert.
Детали
Отмечается, что все, кто когда-либо плавали в ледяной воде, знают об ощущении короткого, резкого удара, которое это наносит вашим ощущениям. По данным исследователей, это также может достаточно быстро и положительно изменить реакцию ваших клеток на стресс.
В эксперименте приняли участие 10 здоровых молодых взрослых мужчин, которые ежедневно в течение недели час находились в ледяной воде в лаборатории ученых, которые использовали образцы крови, чтобы определить, как их тела реагируют на клеточном уровне.
Через неделю добровольцы показали признаки улучшения аутофагии, здорового процесса переработки клеток, который очищает отходы. Кроме того, признаки апоптоза (запрограммированной смерти клеток) и воспаления уменьшились в течение недели после первоначального резкого повышения
Считается, что постоянное погружение в холодную воду может улучшить фундаментальную реакцию нашего организма на стресс окружающей среды – в этом случае на низкие температуры. Здесь это сделало ключевую реакцию на стресс аутофагии более защитной.
Мы были поражены, увидев, как быстро организм адаптировался. Воздействие холода может помочь предотвратить болезни и, возможно, даже замедлить старение на клеточном уровне
В то же время исследователи указывают, что в исследовании приняли участие только 10 человек, которые были молодыми мужчинами. При этом оно проводилось в тщательно контролируемых лабораторных условиях - в частности, не было никакого воздействия холодного воздуха и колебаний температуры.
Напомним
Священник ПЦУ Георгий Коваленко пояснил, что погружение в воду не является обязательным элементом празднования Крещения. По его словам, это скорее "украшение" праздника или изюминка, а не его суть и не главное событие.
С начала года в Украине на воде погибли 142 человека - ГСЧС19.03.25, 13:44 • 9841 просмотр