Травля в коллективе: психолог рассказала о природе моббинга и дала советы тем, кто с ним столкнулся
Киев • УНН
КИЕВ. 19 сентября. УНН. Моббинг, или травля в коллективе, в основном речь идет о трудовом коллективе, – явление не редкое. Однако те, кто подвергаются нападкам со стороны коллег и руководства, сталкиваются с выгоранием, заниженной самооценкой и подавленным эмоциональным состоянием. Как уберечь свою психику и не поддаваться нападкам, в комментарии УНН рассказала психотерапевт Елена Ермоленко.
Цитата
«Моббинг – это действия руководителя или работников коллектива по отношению к коллеге, которые направлены на унижение достоинства. Человек в данной ситуации, когда его права умаляют, чувствует себя униженным или эмоционально подавленным. Каковы причины такого поведения? Психологическая незрелость. В Украине человек получает независимость и статус взрослого в 18 лет, однако это не означает, что он становится психологически взрослой личностью. Чаще мы имеем дело со взрослыми психологическими детьми. Эти люди стали взрослыми по возрасту, но имеют достаточно низкую осознанность и психологическую гибкость. Сюда еще накладывается куча травм, которые они несут через всю жизнь», – рассказала Ермоленко.
Детали
По словам психолога, коллеги или руководитель хотят утвердиться за счет другого человека и доказать самим себе собственное превосходство. Данные лица пытаются завоевать авторитет не за счет здоровых отношений, где можно договариваться, а за счет страха.
«Все родом из детства и не проработанные травмы уходят во взрослую жизнь, в отношения с коллективом, с друзьями, с партнером. Например, у психологически незрелого руководителя могла быть строгая мама, которая за каждую ошибку его стыдила. В результате у него сформировалась реакция стыда на каждую неудачу. Если травма не проработана, он не понимает, что с ним происходит. В детстве человек ничего не мог с этим сделать, а вот во взрослой жизни он может использовать свою власть и пристыдить подчиненного, обесценить его, возможно даже забрать надбавку или другие бенефиты», – отметила Ермоленко.
Что нужно сделать, чтобы уберечь психику в случае ущемления прав со стороны руководителя или коллеги? Психолог советует ни в коем случае не игнорировать данную ситуацию и отстаивать личные границы.
«Работу вы сможете найти всегда, а вот со своим психологическим состоянием, с выгоранием, заниженной самооценкой, справиться будет в разы труднее. И чем больше травматического опыта, тем труднее с ним потом работать. Кроме того, стоит отстаивать свои границы. Вы точно должны знать, какие у вас должностные обязанности, что в них входит, а что – нет. Здесь важно быть придирчивым работником. Ведь людьми, которые не могут отстоять свои границы, пользуются, сбрасывают кучу работы и заставляют выполнять то, что они бы не хотели делать, манипулируя, а не договариваясь», – советует психолог.
Также необходимо развивать психологическую зрелость, посещать психолога и проработать психологические травмы. Ведь эмоционально зрелым человеком трудно манипулировать.
Напомним
Нардепы приняли в первом чтении законопроект № 5749, который предусматривает штрафы за моббинг – системную травлю и унижения на работе.
