Медик посоветовал, как правильно наверстать сон после новогодней ночи
Киев • УНН
КИЕВ. 31 декабря. УНН. Чтобы наверстать пропущенный во время празднования Нового года сон, следует прогуляться днем на свежем воздухе, а после того поспать час-два. Об этом сообщил президент Украинской ассоциации медицины сна, сомнолог Юрий Погорецкий в комментарии корреспонденту УНН.
"Нарушать сон нельзя даже на праздники. Если так получилось, и Новый год встретили, то днем - на свежий воздух и еще поспать. Часок-другой - чтобы наверстать свой сон", - отметил медик.
При этом он добавил, что пересыпать после ночного застолья также не стоит. По его словам, полезными 1 января будут, например, прогулка на лыжах или посещение сауны.
Кроме того, врач посоветовал не переедать во время новогоднего застолья, а также ограничить употребление алкогольных напитков. По его мнению, во время праздников следует также ограничить время пользования гаджетами и максимальное количество времени посвятить общению с родными и друзьями.
"Устроить семейный тихий праздник", - посоветовал медик.
Напомним, чтобы избежать проблем с засыпанием и не спровоцировать бессонницу, следует завершить за 3 часа до сна все моральные и физические нагрузки, не пить тонизирующих напитков, а также выключить телевизор и гаджеты до 22.00.
И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун дала несколько советов, как сделать новогоднее меню украинский полезным, раскритиковав "тяжелые" салаты с майонезом на праздничном столе.
Должны были выводить новые сорта пшеницы, а взамен торговали землей за кэш - политолог о мутных схемах НААНУ
Радость побед и горечь поражений: как Украина выступала на "Евровидении"
Пришло время изъять украинские земли из коррупционного управления НААН и отдать их воинам ВСУ - эксперт
Армия рф ударом повредила объект энергетики в Сумской области, в Харьковской области на фоне атак рф отключалось оборудование - Укрэнерго
Как выйти из поста без вреда для организма и не "наброситься" на вредную пищу: советы от гастроэнтеролога
Компенсации украинцам за уничтоженное врагом имущество: в КНИИСЭ рассказали, как устанавливают размер ущерба
"Дело министра Сольского": НАБУ должно "заподозрить" более тысячи воинов АТО, или снять все обвинения
Более 218 тыс. девайсов передали украинским ученикам и учителям для учебы в условиях войны
Основание и политическое преследование: нардепы о "деле министра Сольского"
Экспертизы акцизных марок, биологические и трасологические исследования: в КНИИСЭ рассказали, как определяют контрабандные сигареты и подделки известных брендов
Медик посоветовал, как правильно наверстать сон после новогодней ночи
В течение года НБУ изъял из обращения банкноты на сумму более 40 млрд грн
Епифаний: я почувствовал все бремя, возложенное на меня
Китай вывел на орбиту семь спутников
Филарет продолжит служение во Владимирском соборе
На первом этапе становления ПЦУ будет иметь статус митрополии - Епифаний
ФЛАУ объявила имена лучших легкоатлетов года в Украине
Украинские моряки в "Матросской тишине" не получили писем - Геращенко
Полторак подписал указ об увеличении зарплат военным
Возле границы с РФ обнаружили два трупа
Популярные
Китайский дипломат считает, что рф должна участвовать в Саммите Мира
7 мая: Международный день планетариев, День торта
Италия одобрит новый пакет военной помощи для защиты Украины от рф - Крозетто
Си Цзиньпин: Китай "энергично" работал над продвижением мирных переговоров по Украине
рф прекратила использовать Крымский мост для военных поставок - The Independent
Публикации
Что не так с покушением на и.о. замглавы ГНС Украины
Благодатный огонь: чудо или мистификация? И где смотреть трансляцию схождения огня
"Дело министра": Верховный Суд решил спор за земли, которые по версии НАБУ воины АТО "отжали" у аграрной академии
Миллионный подарок скрыть не удалось: как жена "сдала" состояние своего мужа-депутата
Земельный банк НААН оказался пустым перед приватизацией: виной стала халатность "аграрных ученых"
Медик посоветовал, как правильно наверстать сон после новогодней ночи
Чтобы наверстать пропущенный во время празднования Нового года сон, следует прогуляться днем на свежем воздухе, а после того поспать час-два. Об этом сообщил президент Украинской ассоциации медицины сна, сомнолог Юрий Погорецкий в комментарии корреспонденту УНН.
В течение года НБУ изъял из обращения банкноты на сумму более 40 млрд грн
В текущем году Национальный банк Украины (НБУ) изъял из обращения банкноты на общую сумму 41,6 млрд грн. Об этом сообщила пресс-служба Национального банка Украины в ответе на запрос УНН.
Епифаний: я почувствовал все бремя, возложенное на меня
Предстоятель независимой поместной церкви митрополит Киевский и всея Украины Епифаний в интервью одному из телеканалов сообщил,что почувствовал все бремя его новой должности, передает УНН.
Китай вывел на орбиту семь спутников
Сегодня в 16:00 по местному времени с космодрома Цзюцюань стартовала ракета-носитель "Чанчжэн-2D" CZ-2D, которая успешно вывела на расчетную орбиту 6 спутников "Юньхай-2" и экспериментальный спутник связи. Об этом сообщает УНН со ссылкой на Синьхуа.
Филарет продолжит служение во Владимирском соборе
Патриарх Филарет продолжит служение украинской церкви во Владимирском соборе, а предстоятель независимой поместной украинской церкви митрополит Епифаний - в Михайловском Златоверхом соборе. Об этом сообщил предстоятель независимой поместной церкви митрополит Киевский и всея Украины Епифаний в интервью одному из телеканалов, передает УНН.
На первом этапе становления ПЦУ будет иметь статус митрополии - Епифаний
Предоставление Православной церкви Украины патриаршего статуса пока неактуально, но со временем это обязательно произойдет. Такое убеждение выразил предстоятель независимой поместной церкви митрополит Киевский и всея Украины Епифаний в интервью одному из телеканалов, передает УНН.
ФЛАУ объявила имена лучших легкоатлетов года в Украине
Федерация легкой атлетики Украины традиционно ежегодно определила лучших легкоатлетов в разных возрастных категориях, сообщает УНН.
Украинские моряки в "Матросской тишине" не получили писем - Геращенко
Украинские моряки, которых удерживают в "Матросской тишине" не получили писем из-за следственных действий. Об этом сообщила первый вице-спикер парламента Ирина Геращенко в Facebook, передает УНН.
Полторак подписал указ об увеличении зарплат военным
Министр обороны Украины Степан Полторак подписал указ согласно которому военнослужащим Вооруженных сил Украины повысят зарплаты с 1 января 2019 года. Об этом он написал об этом на странице в Facebook, передает УНН.
Возле границы с РФ обнаружили два трупа
В поселке Меловое Луганской области, который находится вплотную к границе с РФ, правоохранители обнаружили тела двоих мужчин, ведется следствие. Об этом в сообщает пресс-служба прокуратуры Луганской области, передает УНН.