Психотерапевт: єдиний шлях впоратися з будь-якими негативними переживаннями – це їх пережити
Київ • УНН
30 вересня у Києві, у Pochayna Event Hall, вперше пройде освітній Форум "Освіта Дивосвіту". Форум буде присвячений відвертій розмові про необхідність змін у світі і зокрема - в освіті, змін, що спроможні забезпечити трансформацію України й українців.
Серед спікерів Форуму виступають провідні українські експерти і лідери думок у галузях освіти, філософії, бізнесу, інвестицій, соціальних проєктів, військової справи тощо. З детальною програмою можна ознайомитися за посиланням: https://forum-osvita-dyvosvitu.koleso-gizni.com.ua/. Взяти участь можна як онлайн так і офлайн.
Спікер Форуму, Антон Семенов - психотерапевт, соціальний психолог, засновник проєкту "Як ти, брате?", дав відповіді УНН на кілька запитань.
З якими психологічними проблемами стикаються українці в час війни?
Звісно, проблемою є те, що дуже багато українців набувають травматичного досвіду. Ще одною, і насправді стратегічно ще більш важливою проблемою є те, що війна зруйнувала багато стосунків, соціальних зв’язків. Щоб справлятися з травматичним досвідом, людям потрібні зв’язки, а їх зараз багатьом не вистачає. Саме тому в нашому проєкті "Як ти, брате?" першим завданням, яке ми перед собою поставили, було допомогти всім українцям зберігати та відновлювати зв’язки.
На якому етапі психологічного сприйняття зараз перебувають украïнцi?
Як на мій погляд, для переважної кількості українців прийняття того, що війна – це надовго, уже сталося. Люди вже не чекають, коли війна закінчиться, а адаптуються до тих обставин, які є тут і зараз.
Як упоратися з розчаруванням і втомою від війни? З iншими негативными факторами.
Єдиний шлях впоратися з будь-якими негативними переживаннями – це їх пережити. А для цього потрібна, в першу чергу, соціальна взаємодія. Переживання варто пред’явити іншим, переконатися в тому, що є співчуття, прийняття, право на ці переживання, і тоді людина починає змінюватися згідно з отриманим досвідом, приймати реальність, як вона є, та адаптуватися до нових обставин.
Як впоратися з втратою близьких та рiдних? Як це можна пережити?
Головний наслідок втрати – це те, що людина в цей момент суб’єктивно відчуває самотність. Їй здається, що вона втратила всі свої соціальні зв’язки. Тому дуже важливо допомогти собі або людині, яка поруч, переконатися, що вона не сама, що є друзі, є підтримка, що навколо є свої.
Як виростити здорове психічно покоління в цих умовах?
Ключовий момент – треба бути чесними та щирими. Якщо ми будемо уникати прояснення складних або травматичних моментів, ми сформуємо хронічну психологічну травму. Тому нам всім важливо навчатися говорити на складні теми, навіть на ті, в яких ми ще самі не розібралися. Я часто раджу вивчати просту розмовну формулу для відповіді на складні питання: «Я не знаю, проте ми можемо про це поговорити».
Чи зможемо ми адаптувати дiтей для повоєнного життя?
Тільки за тих умов, що зможемо адаптуватися самі. Ми приклад для дітей у всьому. Проте навіть якщо у батьків не вийде адаптуватися, у дітей все одне буде шанс. Щоправда, вже без допомоги від батьків.
Чому ви радите вiдвiдати Форум "Освiта Дивосвiту" батькам та педагогам?
Тому що нам всім важливо навчатися говорити на складні теми, адаптуватися до того, що відбувається зараз, та готуватися до того, з чим ми зіштовхнемося завтра. А ще тому, що кожному із нас в цьому процесі потрібна підтримка однодумців. Це саме то місце, де, я впевнений, ми можемо таких однодумців знайти.
Психотерапевт: єдиний шлях впоратися з будь-якими негативними переживаннями – це їх пережити
.
Окупанти масовано обстрілють Херсон - ОВА
Росіяни здійснили масований обстріл Херсона. Про це повідомляє голова Херсонської ОВА Олександр Прокудін, пише УНН.
Трюдо перепросив у канадців та Зеленського через запрошення в парламент ветерана СС Галичина
Прем’єр-міністр Канади Джастін Трюдо вибачився від імені Канади після того, як минулого тижня ветеран СС Галичина був включений у парламентський захід на честь Президента України Володимира Зеленського. Про це пише канадське видання CBC, передає УНН.
У Миколаєві пролунали вибухи - ЗМІ
Вибухи чули в Миколаєві, передає УНН із посиланням на "Суспільне".
Німеччина знайшла ще одну причину, щоб не відправляти Україні крилаті ракети - WSJ
Німеччина відкладає відправлення ракет Taurus в Україну через побоювання, що їм потрібні німецькі фахівці для допомоги, а це може підштовхнути Берлін до прямої конфронтації з рф. Про це пише The Wall Street Journal, пише УНН.
Україна починає інформаційну кампанію на території рф для повернення депортованих українських дітей
Розпочалася інформаційна кампанія на території росія для повернення депортованих українських дітей. Про це УНН повідомляє з посиланням на ОП.
Куп’янський напрямок: ворог проводить підготовчі дії перед початком штурму
Російські військові обстрілюють Харківщину та запускають свої ДРГ — таким чином готуючись до подальших штурмових дій. Про ситуацію на Куп’янському напрямку розповів начальник Харківської ОВА Олег Синєгубов, передає УНН.
Під Києвом учениця розпилила сльозогінний газ у школі: постраждало 5 дітей
У Софіївський Борщагівці, під Києвом, учениця розпилила сльозогінний газ у школі — постраждало 5 дітей, правоохоронці розслідують обставини події, передає УНН із посиланням на поліцію Київської області.
На Миколаївщині знищили російський БпЛА "Орлан-10"
На Миколаївщині знищили російський розвідувальний БпЛА «Орлан-10». Про це УНН повідомляє з посиланням на Миколаївську ОДА.
Зеленський прийняв вірчі грамоти від послів шести країн та ЄС
Президента України Володимир Зеленський прийняв вірчі грамоти від послів Естонії, Франції, Словенії, Угорщини, Великої Британії, Канади та Європейського Союзу, передає УНН.
