ТОП-10 порад для прискорення росту волосся

Спроба відростити довге й доглянуте волосся може значно затягнутися. Адже незважаючи на те, що волосся є тканиною людського організму, що росте найшвидше, відбувається це не так вже й стрімко. За даними Трихологічного товариства (Велика Британія), середня швидкість росту становить від 0,5 до 1,7 сантиметрів на місяць. Як прискорити ріст волосся і домогтися доглянутого вигляду радить сайт Good Housekeeping, повідомляє УНН.

За даними Американської академії дерматологічної асоціації, на день випадає від 50 до 100 волосин - це нормально, але якщо ви вважаєте, що ріст справді сповільнився, то ви можете внести певні зміни у свій щоденний режим догляду за волоссям. Ці поради від фахівців допоможуть прискорити ріст волосся.

Частіше підстригайтеся

Це може здатися нелогічним, але, якщо ви хочете, щоб довге волосся було по-справжньому здоровим, вам потрібно регулярно підстригати його.

"Хоча стрижки не прискорюють ріст волосся, вони позбавляють посічених кінчиків, які ламають волосся, - пояснює Майкл Дуеньяс, знаменитий перукар із Лос-Анджелеса, - Усунення ламкості створює враження, що ваше волосся росте швидше".

Зрештою, посічені кінчики, які ламаються, можуть призвести до втрати довжини волосся, не кажучи вже про блиск, об'єм і гладкість.

Дотримуйтесь правильної дієти

Наявність довгого і сильного волосся залежить не тільки від того, які засоби ви наносите на волосся, а й від того, що ви вкладаєте у своє тіло.

"Щоб стимулювати ріст волосся, вам необхідно "годувати" волосся зсередини", - пояснює Франческа Фуско, докторка медичних наук, дерматологиня з Нью-Йорка.

Які ж продукти прискорюють ріст волосся? Це продукти з високим вмістом білка, що є будівельним матеріалом для волосся.

"Спробуйте збільшити споживання білка за допомогою таких продуктів, як риба, боби, горіхи і цільнозернові продукти", - рекомендує Фуско.

Білок не обов'язково має бути тваринного походження. Якщо ви не вживаєте м'ясо, то подбайте про те, щоб у вашому раціоні було достатньо білка рослинного походження. Люди, які не отримують достатньої кількості білка, часто стикаються з надмірним випаданням волосся.

Додайте вітаміни, корисні для волосся

Якщо ваша дієта не забезпечує вас достатньою кількістю поживних речовин, добавки можуть мати величезне значення. Експерти рекомендують звернути увагу на комплекси, розроблені спеціально для поліпшення стану волосся і нігтів. У них міститься біотин, вітаміни С і В, які допоможуть підтримати здоров'я волосся. 

Волоссю необхідні такі вітаміни мікроелементи:

Вітамін А

Вітамін C

Вітамін Е

Цинк

Залізо

Омега-3 жирні кислоти

Менше використовуйте шампунь і більше зволожуйте

Те, як часто ви миєте волосся, дійсно впливає на здоров'я волосся.

"Миття волосся шампунем тільки двічі-тричі на тиждень дає змогу природним жирам проникати у волосся, даючи йому змогу зволожуватися і відновлюватися", - пояснює Кен Пейвс, знаменитий перукар із Лос-Анджелеса.

І не забувайте використовувати зволожувальні засоби, кондиціонери глибокої дії, маски для волосся, а за потреби й засоби для розплутування - вони вбережуть волосся від пошкоджень.

Відмовтеся від освітлення

Освітлення пошкоджує кутикулу волосини (зовнішній шар), що робить волосся м'якшим і ламкішим. Фахівці вважають, що чим менше хімічної обробки волосся - тим краще.

Уникайте надмірного термічного впливу  

Перестаньте надмірно укладати волосся - радять фахівці. Якщо вам необхідно використовувати тепло - знизьте температуру і завжди використовуйте термозахисний засіб - інакше ви ризикуєте пошкодити волосся, що призведе до його ламкості та сплутування.

Регулярно розчісуйте волосся

Розчісування волосся допомагає зволожувати його природним чином, а також покращує кровообіг, що оздоровить шкіру голови. Не лягайте спати не розчесавшись. І приділіть увагу щітці для волосся - одним із найкращих варіантів буде щітка зі щетини кабана.

Душ має бути прохолоднішим, а шкіра голови - доглянутою

Тримайте душ прохолоднішим і зосередьтеся на догляді за шкірою голови.

Гарячий душ може зневоднювати шкіру, а також шкідливий для волосся. А тому, мийте голову теплою водою. І подбайте про шкіру голови - помасажуйте її під час миття, це допоможе видалити бруд і поліпшить кровообіг.

Захищайте волосся від фізичних ушкоджень

Волосся особливо схильне до ламкості, коли воно мокре, тому розплутуйте його до миття. Не перестарайтеся з розчісуванням мокрого волосся - воно набухає і розтягується від впливу води, зовнішній шар, схожий за своєю структурою на черепицю, - піднімається, і волосся стає більш ламким.

Якщо вам потрібно розплутати мокре волосся, робіть це правильно: нанесіть незмивний кондиціонер від коренів до кінчиків і використовуйте м'якший гребінець із широкими зубцями або щітку для розплутування, щоб зменшити тертя, працюючи від кінчиків вгору невеликими рухами.

Спіть на шовковій наволочці

Поліпшити стан волосся за одну ніч можливо - для цього потрібно змінити звичайну наволочку на шовкову. Шовк допомагає уникнути сплутування та ламкості волосся. А чим менш ламким буде ваше волосся - тим довшим воно буде.