Скільки треба пити води, щоб уникнути зневоднення: пояснення МОЗ

В Міністерстві охорони здоров'я попереджають, що влітку у людей значно підвищується ризик зневоднення. Щоб уникнути цієї проблеми та пов'язаних з нею захворювань, варто щодня пити чисту негазовувану, пише УНН з посилання на МОЗ.

Деталі

Влітку підвищується ризик зараження кишковими інфекціями. Вони можуть викликати блювання і діарею. Через це захворіла людина втрачає багато рідини, це називається – зневоднення (дегідратація)

У МОЗ пояснили, що внаслідок зневоднення організму серцю доводиться працювати інтенсивніше, а судини мозку звужуються. Внаслідок цього виникають проблеми з пам'яттю, порушується координацію рухів, погіршується самопочуття. Також можуть початися судоми та перебої у роботі серця.

Сильне зневоднення може призвести до розвитку ниркової недостатності та лікування у медзакладі, зокрема і у відділеннях інтенсивної терапії

Рекомендується, щоб уникнути зневоднення організму, пити негазовану чисту воду, щонайменше один літр на день. Також варто зменшити кількість солодкої та смаженої жирної їжі.

Людям, які мають хронічні захворювання чи постійно приймають ліки – дотримуватись рекомендацій медиків. А в разі погіршення самопочуття негайно звернутися до сімейного лікаря чи найближчого медзакладу

Доповнення

З 28 липня по 1 серпня в Україні проходить Тиждень боротьби з вірусними гепатитами. Гепатити А та Е передаються фекально-оральним шляхом, але гепатит А не призводить до хронічних уражень печінки.

28 липня відзначається Всесвітній день боротьби з гепатитами. Центр Шалімова розповів про профілактику, діагностику та лікування вірусних гепатитів, а також про те, як уникнути зараження та що робити, якщо у близької людини діагностовано гепатит.