Батькам дали поради, як підтримати дитину, яка переживає посттравматичний стрес

Поради допоможуть налагодити контакт, заспокоїти та виявити піклування про малечу:

• подбайте, аби дитина перебувала в теплі та безпеці, подалі від шуму та значного скупчення людей;

• частіше обіймайте та притуляйте дитину до себе;

• говоріть із дитиною спокійним і ласкавим голосом;

• приділяйте дитині якомога більше часу та уваги;

• постійно нагадуйте дитині, що вона в безпеці;

• поясніть дитині, що вона не винна в тому, що сталося;

• намагайтеся не розлучати дитину з тими, хто піклується про неї — із братами, сестрами, близькими родичами;

• дотримуйтеся звичного режиму дня, створюйте умови для ігор та відпочинку;

• відповідаючи на запитання дитини про події, що відбулися, пояснюйте усе простими словами, уникайте подробиць, що можуть налякати, а також пояснюйте, що відбувається у поточний момент;

• намагайтеся убезпечити дитину від трагічних сцен або розповідей очевидців, від розпитування сторонніми про події, які можуть травмувати психіку малечі;

• дозволяйте дитині бути поруч із вами, якщо їй страшно;

• будьте терплячими, якщо дитина починає поводитися, як діти молодшого віку;

• дозвольте дитині сумувати, вислуховуйте її думки і страхи без осуду, питайте, що її турбує, чого вона боїться, підтримуйте її, обговоріть, як поводитися, щоб почуватися в безпеці;

• чітко визначте правила поведінки дитини та поясніть їх;

• заохочуйте прагнення дитини бути корисною оточенню, надавайте їй таку можливість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Бий, біжи, замри": психолог розповіла, як дорослі реагують на війну та як зберігати спокій під час бойових дій