Шашлык и "коварное" солнце: как отдохнуть на природе без вреда для здоровья
Киев • УНН
КИЕВ. 25 мая. УНН. В Украину пришло настоящее потепление - время, когда многие открывают для себя сезон отдыха на природе. Но любители выездного отдыха часто сталкиваются с такими проблемами, как переедание, травмы, ожоги и солнечный удар. Как уберечь себя за городом, рассказал УНН в комментарии заведующий консультативно-информационного отдела "1583" Центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф города Киева Александр Комашко.
"Каким бы вкусным ни был шашлык, помните - все должно быть в меру. Во-вторых, при приготовлении мяса на шашлык не стоит использовать слишком много смесей, пряностей и специй - они раздражают вкусовые рецепторы. И, в конце концов, не налегайте на еду первые 20-30 минут, даже если до этого долго не ели", - советует врач.
По его словам, первые ощущения относительно того, что ты ешь, появляются не сразу, поэтому велик риск переедания в первые 30 хвилин. Если вы все же "переели", врач советует "растрясти" еду на прогулке.
"Во время хождения сначала надо выполнять плавные движения, уже потом - более энергичные. Можно сделать несколько упражнений: соединить выпрямленные руки над головой, потянуться вверх, сделать наклон верхней части туловища в стороны", - отметил медик.
Он также добавил, что во время отдыха на свежем воздухе не редким является возникновение ожогов - кожа, за зиму отвыкшая от солнца, нередко реагирует покраснением и зудом.
"Одеваться надо в светлую и просторную одежду, выбирать для отдыха натуральные ткани, обязательно прикрывать голову, чтобы не получить ожог или перегрев", - отметил медик.
Комашко посоветовал также пить больше жидкости - в частности, зеленый чай и компоты. Вода должна быть прохладной, но не холодной. Следует избегать газированных, а тем более алкогольных напитков.
"Если есть возможность, постарайтесь свести к минимуму пребывание под прямыми солнечными лучами", - добавил он.
Также, по словам врача, во время отдыха бывают и случаи травмирования. В таком случае необходимо уметь оказать первую помощь пострадавшему.
"При переломах и вывихах травмированную конечность необходимо зафиксировать подручными средствами, будь то палка, фанера, картон или другой плотный материал. Поврежденную руку еще можно подвязать к шее. При тяжелых травмах обязательно необходимо обращаться за помощью скорой", - отметил врач.
Он также рассказал, что при травме головы необходимо положить больного осторожно в горизонтальное положение, приложить к месту повреждения холодный предмет, окутанный в чистую ткань.
При травме позвоночника необходимо осторожно положить больного на спину на твердую ровную поверхность, поддерживая его, чтобы избежать травм мозга.
"При подозрении на перелом ребер необходимо туго забинтовать грудь и осторожно положить больного на спину, и обязательно вызвать скорую медицинскую помощь", - подчеркнул Комашко.
Напомним, ранее врачи рассказали, что делать при укусах насекомых.
Вице-президент АсМАП о задержании и мобилизации водителей грузовиков: работаем над решением вопроса с ОВА
Во время последней российской атаки на Одессу ранен бывший глава ЦИК Сергей Кивалов
Активность и напряжения в отношениях: гороскоп для всех знаков Зодиака на 29 апреля - 5 мая
Мобилизация студентов: кто согласно новому закону имеет отсрочку и какие есть нюансы
ДТП в Броварах с пострадавшими: Майбоженко сегодня будут избирать меру пресечения
Военные, пожарно-технические, инженерно-экологические экспертизы - специалисты КНИИСЭ продолжают устанавливать последствия оккупации врагом Чернобыльской зоны
Пассажиропоток на украинской границе остается стабильным: в рабочие дни он составляет 80 тысяч человек - Демченко
ГПСУ: резкого увеличения попыток незаконно пересечь границу - нет
Демченко: российские ДРГ не имеют четкого графика атак, но наиболее активны они на Сумщине
Сейчас поляки блокируют только пункт пропуска "Гребенное - Рава-Русская" - Демченко
Шашлык и "коварное" солнце: как отдохнуть на природе без вреда для здоровья
Непогода в Украине оставила без света почти 70 городов и сел
Украина сократила запасы сжиженного газа и бензина
Украинские предприниматели стали больше производить продуктов и напитков
Женщина прыгнула в Днепр со столичного моста
Украинские водители отдают предпочтение газу над бензином - статистика
Украина увеличила запасы угля
Спасатели предупредили об опасности затоплений на западе Украины
Украинцев предупредили об ухудшении погоды
Украинский полузащитник оформил дубль в заключительном туре чемпионата Турции
Популярные
В Киеве произошло ДТП на Васильковской: затруднено движение транспорта
Земельный банк НААН оказался пустым перед приватизацией: виной стала халатность "аграрных ученых"
30 апреля: Международный день джаза, День прически, День прически
Нардепы Ивахив и Палица уже почти год не посещают заседания Рады - Bihus.Info
В "Армию восстановления" привлекли почти 120 тысяч украинцев
Публикации
Миллионный подарок скрыть не удалось: как жена "сдала" состояние своего мужа-депутата
Земельный банк НААН оказался пустым перед приватизацией: виной стала халатность "аграрных ученых"
"Клубом белого бизнеса" Гетманцев хочет нивелировать давление предпринимателей по перезагрузке налоговой - эксперт
Секретные материалы: депутат от Тимошенко без видимых уважительных причин закрыл доступ к своим декларациям
Против новой команды Минобороны готовятся медиа-провокации: кто за этим стоит, и почему должна вмешаться СБУ
Шашлык и "коварное" солнце: как отдохнуть на природе без вреда для здоровья
В Украину пришло настоящее потепление - время, когда многие открывают для себя сезон отдыха на природе. Но любители выездного отдыха часто сталкиваются с такими проблемами, как переедание, травмы, ожоги и солнечный удар. Как уберечь себя за городом, рассказал УНН в комментарии заведующий консультативно-информационного отдела "1583" Центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф города Киева Александр Комашко.
Непогода в Украине оставила без света почти 70 городов и сел
Непогода в Украине в ночь на субботу оставила обесточенными 69 населенных пунктов в пяти областях, больше всего - в Житомирской. Об этом УНН сообщает со ссылкой на пресс-службу ГСЧС Украины.
Украина сократила запасы сжиженного газа и бензина
За месяц запасы бензина моторного в Украине сократились на 0,2%. Об этом свидетельствуют данные Госстатистики, передает УНН.
Украинские предприниматели стали больше производить продуктов и напитков
В Украине выросло производство пищевых продуктов, напитков и табачных изделий. Об этом свидетельствуют данные Госстатистики, передает УНН.
Женщина прыгнула в Днепр со столичного моста
Водолазы спасли женщину, которая прыгнула с киевского моста Метро в реку Днепр. Об этом УНН сообщает со ссылкой на данные ГУ ГСЧС Украины в городе Киеве.
Украинские водители отдают предпочтение газу над бензином - статистика
Украинские АЗС сократили объемы продаж бензина и дизельного топлива и нарастили продажи сжиженного газа. Об этом свидетельствуют данные Госстатистики, передает УНН.
Украина увеличила запасы угля
За месяц запасы каменного угля в Украине увеличились на 5,4%. Об этом свидетельствуют данные Госстатистики, передает УНН.
Спасатели предупредили об опасности затоплений на западе Украины
Спасатели предупредили о повышении уровней воды на реках, что спровоцирует опасность затоплений на западе Украины. Об этом УНН сообщает со ссылкой на пресс-службу ГСЧС Украины.
Украинцев предупредили об ухудшении погоды
Украинцевпредупредили об ухудшении погодных условий в субботу, 25 мая, с грозами, местами сильным ветром, в отдельных районах градом, днем в Запорожской, Донецкой и Луганской областях значительными дождями. Об этом УНН сообщает со ссылкой на пресс-службу ГСЧС Украины.
Украинский полузащитник оформил дубль в заключительном туре чемпионата Турции
В заключительном 34-м туре турецкой Суперлиги по футболу новоиспеченный чемпион страны “Галатасарай” приехал в гости к коллективу “Сивасспор” за который выступает украинский хавбек Сергей Рыбалка, передает УНН со ссылкой на сайт соревнований.