Медик рассказал, к каким болезням приводит поздний отход ко сну
Киев • УНН
КИЕВ. 20 октября. УНН. Поздний отход ко сну приводит к нарушениям в работе эндокринной системы, ослабляет иммунитет, вызывает депрессию, а также способствует раннему развитию болезней Паркинсона и Альцгеймера. Об этом сообщил президент Украинской ассоциации медицины сна, сомнолог Юрий Погорецкий в комментарии корреспонденту УНН.
"Интернет убивает наш сон. Надо четко понять: в 22 часа ложимся - в 6 подъем, и все наши таланты раскроются максимально - сколько их у нас есть. Если мы будем портить себе сон, и сидеть в интернете до 1-2 ночи, потребляя информационный мусор, тогда долго не вытянем, будет беда", - отметил медик.
По его словам, люди, которые невовремя ложатся спать, склонны к депрессии, сонливости, засыпанию за рулем. Кроме того, они чаще думают о суициде.
"Паркинсон, Альцгеймер, старческий маразм начинаются как раз в молодости, когда ночные дежурства, подработки на трех работах, поздно ложимся, поскольку в общежитии по 4-5 человек - невозможно заснуть нормально. Наша старость закладывается в молодости. Если мы хотим отодвинуть на 15-20 лет Альцгемера, Паркинсона, надо беречь сон смолоду", - добавил сомнолог.
Он пояснил, что пиковый момент выработки мелатонина - гормона счастья - приходится на промежуток между 22 и 24 часами.
"Шлейф" этого гормона действует еще до 3-4 часов ночи, однако в 23 часа концентрация гормона в 5 раз выше, чем под утро.
Он также добавил, что гормон мелатонин влияет на работу всей эндокринной системы, иммунитета, а также обеспечивает спокойствие и равновесие человека. Кроме того, он помогает в развитии талантов, обеспечивает похудение человека. Так, по мнению медика, нормализация сна позволяет сбросить лишний вес без всяких диет.
Напомним, специалисты Исследовательского института медцентра Калифорния Пасифик выяснили, что нарушение сна делает мозг человека на 5 лет старше.
По сообщениям Министерства здравоохранения, у людей, которые не высыпаются и на сон имеют меньше семи часов в сутки, повышенный риск развития хронических заболеваний.
Армия рф ударом повредила объект энергетики в Сумской области, в Харьковской области на фоне атак рф отключалось оборудование - Укрэнерго
Как выйти из поста без вреда для организма и не "наброситься" на вредную пищу: советы от гастроэнтеролога
Компенсации украинцам за уничтоженное врагом имущество: в КНИИСЭ рассказали, как устанавливают размер ущерба
"Дело министра Сольского": НАБУ должно "заподозрить" более тысячи воинов АТО, или снять все обвинения
Более 218 тыс. девайсов передали украинским ученикам и учителям для учебы в условиях войны
Основание и политическое преследование: нардепы о "деле министра Сольского"
Экспертизы акцизных марок, биологические и трасологические исследования: в КНИИСЭ рассказали, как определяют контрабандные сигареты и подделки известных брендов
Примерно каждая восьмая разработка на платформе Brave1 - с применением ИИ
Голосование за или против отставки Сольского ожидается на пленарной неделе: что говорят игроки агрорынка
Оборонный кластер Brave1 предоставил разработчикам уже 186 грантов на 3,2 млн долларов
Медик рассказал, к каким болезням приводит поздний отход ко сну
Сегодня стартуют Invictus Games-2018: в Сиднее встретили сборную Украины
В "Дизель шоу" подтвердили гибель Поплавской в ДТП
Минюст США выдвинул гражданке РФ обвинения во вмешательстве в выборы-2018
От имени украинского посла рассылали "запросы" губернаторам США
Легковушка въехала под грузовик в Киевской области, один водитель погиб
Гибель звезды "Дизель шоу" в ДТП под Киевом: появились детали и фото
В Сирии из плена "Исламского государства" освободили четверых детей
Смертельное ДТП под Киевом: погибла звезда "Дизель шоу"
В 2019 году можно не ждать возвращения России в ПАСЕ - Арьев
Публикации
Благодатный огонь: чудо или мистификация? И где смотреть трансляцию схождения огня
"Дело министра": Верховный Суд решил спор за земли, которые по версии НАБУ воины АТО "отжали" у аграрной академии
Миллионный подарок скрыть не удалось: как жена "сдала" состояние своего мужа-депутата
Земельный банк НААН оказался пустым перед приватизацией: виной стала халатность "аграрных ученых"
"Клубом белого бизнеса" Гетманцев хочет нивелировать давление предпринимателей по перезагрузке налоговой - эксперт
Медик рассказал, к каким болезням приводит поздний отход ко сну
Поздний отход ко сну приводит к нарушениям в работе эндокринной системы, ослабляет иммунитет, вызывает депрессию, а также способствует раннему развитию болезней Паркинсона и Альцгеймера. Об этом сообщил президент Украинской ассоциации медицины сна, сомнолог Юрий Погорецкий в комментарии корреспонденту УНН.
Сегодня стартуют Invictus Games-2018: в Сиднее встретили сборную Украины
В украинском молодежном центре Сиднея состоялись торжества в честь сборной Украины, которая будет принимать участие в соревнованиях Invictus Games-2018 (Игры Непобежденных-2018), которые пройдут 20-27 октября в Австралии. Об этом УНН сообщает со ссылкой на пресс-службу Минобороны.
В "Дизель шоу" подтвердили гибель Поплавской в ДТП
В известном украинском юмористическом проекте "Дизель шоу" подтвердили гибель актрисы шоу Марины Поплавской в ДТП по дороге из Львова в Киев, еще двух актеров госпитализировали "без угроз для жизни". Соответствующее сообщение размещено на странице проекта в Facebook, передает УНН.
Минюст США выдвинул гражданке РФ обвинения во вмешательстве в выборы-2018
Министерство юстиции США в пятницу выдвинуло гражданке России Елене Хусяйновой обвинения в попытке влияния на политические процессы в Соединенных Штатах, в частности на будущие промежуточные выборы в конгресс, которые состоятся в ноябре, передает УНН со ссылкой на Business Insider.
От имени украинского посла рассылали "запросы" губернаторам США
Посольство Украины в США выявило факты новых информационных атак против Украины. Об этом говорится в сообщении пресс-службы посольства в Facebook, передает УНН.
Легковушка въехала под грузовик в Киевской области, один водитель погиб
Легковой автомобиль въехал под грузовик неподалеку от Яготина Киевской области накануне вечером, погиб водитель легковушки. Об этом рассказал УНН пресс-секретарь ГУ НП в Киевской области Николай Жукович.
Гибель звезды "Дизель шоу" в ДТП под Киевом: появились детали и фото
Правоохранители обнародовали фотографиии с места ДТП под Киевом, где сегодня, 20 октября, погибла актриса известного украинского юмористического проекта "Дизель шоу" Марина Поплавская. Полиция задержала водителя автобуса, попавшего в аварию, и открыла уголовное производство, передает УНН.
В Сирии из плена "Исламского государства" освободили четверых детей
Захваченных террористической группировкой "Исламское государство" шестерых заложников, похищенных 25 июля в провинции Эс-Сувейда на юге Сирии, освободили. Об этом заявил губернатор провинции Амир аль-Ишши, передает УНН со ссылкой на SANA.
Смертельное ДТП под Киевом: погибла звезда "Дизель шоу"
Под Киевом в субботу, 20 октября, произошло смертельное ДТП, во время которой автобус столкнулся с грузовиком, погибла одна женщина. Об этом рассказал УНН пресс-секретарь ГУ НП в Киевской области Николай Жукович.
В 2019 году можно не ждать возвращения России в ПАСЕ - Арьев
В 2019 году российская делегация, вероятно, не вернется к работе в Парламентской ассамблее Совета Европы. Об этом заявил председатель украинской делегации в ПАСЕ Владимир Арьев в интервью Радио Свобода, передает УНН.