Супрун розповіла, як стати щасливим без грошей

За її словами, науковці проаналізували дані 1,2 мільйона людей протягом 5 років. І виявили, що люди, які регулярно займалися спортом, відчували пригніченість та тривожність в середньому 35 днів на рік. Натомість люди, які були неактивні — 53 дні.

“Отже, фізично активні люди відчувають себе щасливіше, ніж ті, хто веде сидячий спосіб життя. Нагадуйте собі про це, коли відкладаєте тренування через чергову справу”, — написала в.о. міністра.

Супрун зазначила, що щасливішою людину робить будь-яка яка фізична активність. Але найбільше задоволення за результатами досліджень приносили командні види спорту, їзда на велосипеді та аеробні навантаження. Для повноти відчуття щастя, активність в ідеалі мала б тривати близько 45 хвилин по 3-5 разів на тиждень.

Нагадаємо, для того, аби зняти нервове напруження, заспокоїтися та розслабитися після важкого тижня та ще й в очікуванні результатів голосування, варто пити чаї, особливо трав’яні, а не алкогольні напої.