Чтобы празднование было в радость: как правильно употреблять алкоголь во время новогоднего застолья

О вреде употребления алкоголя написано уже много. Однако, если вы все же решили, что встреча Нового года не обойдется без этого элемента, то советуем вам прочитать несколько советов о том, как правильно употреблять алкоголь чтобы минимизировать его вредные последствия для организма, пишет УНН.

Подготовьтесь к употреблению алкоголя и пейте воду

Обязательно поешьте. Любая пища снижает уровень ацетальдегида в желудке, вещества, которое способствует плохому самочувствию от алкоголя. А жирная пища также обладает способностью замедлять всасывание алкоголя в кровь. Поэтому часто можно услышать советы съесть кусочек сала или сливочного масла и даже выпить чайную ложку оливкового масла. Если же вы не сторонник жирной пищи, то отдайте предпочтение рыбе, например форели или скумбрии.

Тщательно относитесь к выбору алкоголя. Различные спиртные напитки содержат разное количество этанола, а также конгенеров. Конгенеры - это токсичные химические вещества, включающие метанол, изопентан и ацетон. Алкоголь с высоким содержанием конгенеров провоцирует похмельный синдром.

К напиткам с высоким содержанием конгенеров относят:

• красное вино;
• виски бурбон;
• коньяк;
• текилу.

К алкоголю с низкими показателями конгенеров относят:

• белое вино;
• ром;
• водка;
• джинн.

Кроме того, последние исследования показывают, что углекислый газ, который образует пузырьки в некоторых видах алкоголя, например, в шампанском, заставляет пищеварительную систему быстрее усваивать алкоголь.

Пейте один вид алкоголя. Какой бы алкоголь вы не выбрали - старайтесь в течение вечера пить только его, не смешивайте.

Знайте меру. Старайтесь не пересечь точку невозврата - ведь тогда плохое самочувствие на утро гарантировано, не говоря уже о вреде для здоровья и риске создать себе и окружающим проблемы неконтролируемым поведением. Не забывайте, что алкоголь снижает контроль.

Пейте воду. Чередуйте прием алкоголя с негазированной водой. Это поможет избежать обезвоживания и нарушения баланса электролитов в организме.

Также многие советуют принять перед застольем аптечные сорбенты, а наряду с советами пить воду можно встретить советы выпить стакан сока, например, грушевого или апельсинового.

Синдром «Праздничного сердца»: что это и чем опасно14 дек. 2024, 19:21 • 18763 просмотра

Если утро недоброе

Если на утро вы все же столкнулись с похмельем, то сейчас фармацевтическая отрасль предлагает различные средства борьбы с этим недугом. Внимательно читайте инструкцию и проконсультируйтесь с врачом перед употреблением этих средств - ведь как и любые лекарства они имеют противопоказания.

Но есть и народные советы, как облегчить свое состояние.

Пейте соки. Считается, что состояние может облегчить употребление апельсинового сока, лучше свежевыжатого. Но он может раздражать желудок, поэтому к нему стоит относиться с осторожностью.

Вода с лимоном. Немного сока лимона или же несколько кусочков добавьте к простой или минеральной, но негазированной воде. Можно добавить немного меда. Можете сделать себе безалкогольный мохито: кусочки лимона или лайма, немного свежей мяты, щепотка сахара и негазированная минеральная вода.

Чай. Он должен быть с медом и лимоном.

Говяжий бульон. Нежирный но крепкий бульон поможет восстановить работу желудка.

Все эти средства не являются лечением, а лишь народными советами. Также, многие советуют, как средство от похмелья рассол, или же свежевыжатый сок сельдерея и моркови и небольшим количеством лимонного сока. Чай из мяты можно использовать как средство от тошноты.

Также считается, что справиться с похмельем поможет теплый душ, прогулки на свежем воздухе или же сон.

ВНИМАНИЕ! Материал носит исключительно ознакомительный характер. Если вас беспокоят проблемы со здоровьем - обратитесь к врачу.