Як правильно використовувати SPF влітку та захистити шкіру від сонця
Київ • УНН
Дерматовенеролог рекомендує влітку використовувати SPF 50 з широким спектром захисту. Вона наголошує на необхідності наносити засіб за 15-20 хвилин до виходу та оновлювати кожні дві години.
Літо – період активного сонця, коли шкіра особливо потребує захисту від ультрафіолетового випромінювання. Водночас багато людей досі використовують сонцезахисні засоби неправильно або взагалі згадують про них лише під час відпочинку на пляжі. Детальніше про те, як обрати SPF правильно, як краще його наносити та чому цей засіб має бути частиною щоденного догляду, розповіла спеціально для УНН дерматовенеролог, лікар-косметолог, анти-ейдж експерт Марія Борисова.
За словами лікарки, у літній період варто віддавати перевагу засобам із високим рівнем захисту, і важливо звертати увагу не лише на цифру SPF, а й на спектр дії продукту.
Влітку я рекомендую SPF 50. SPF 50 забезпечує високий рівень захисту від UVB-променів, а головне - звертайте увагу, щоб засіб мав широкий спектр захисту (UVA + UVB). Саме UVA відповідають за фотостаріння, пігментацію та руйнування колагену
Ефективність сонцезахисного засобу залежить не лише від його характеристик, а й від правильності використання. Однією з найпоширеніших помилок Марія Борисова назвала нанесення недостатньої кількості продукту, а через це рівень захисту може бути значно нижчим, ніж заявлено виробником.
"Головна помилка - наносити точково або занадто мало засобу. Для обличчя потрібно приблизно один палець. Наносьте SPF за 15-20 хвилин до виходу на вулицю, не забуваючи про вуха, шию та зону декольте. Вони теж хочуть залишатися молодими!" – пояснила дерматовенеролог.
Окрему увагу лікарка радить приділяти вибору засобу залежно від ділянки нанесення та типу шкіри. Наприклад, формули для обличчя та тіла можуть суттєво відрізнятися за текстурою та складом.
"Різниця насамперед у формулах. Засоби для обличчя зазвичай легші, некомедогенні, часто містять доглядові компоненти та комфортніше відчуваються на шкірі. SPF для тіла може бути більш щільним і чудово працювати на тілі, але для обличчя можуть бути за важкими ", – наголосила Марія Борисова.
Також важливо враховувати індивідуальні особливості шкіри, щоб використання SPF було комфортним.
"Для жирної та проблемної шкіри краще обирати легкі флюїди або спреї та обов’язково некомедогенними формулами. Для сухої це кремові текстури зі зволожувальними компонентами. Комбінованій шкірі зазвичай комфортні легкі креми. Часто пацієнти не наносять спф, бо він некомфортний на шкірі, тому тут надважливо підібрати оптимальний варіант", – підкреслила дерматовенеролог.
Також Марія Борисова наголосила, що у спекотну погоду або під час активного перебування на вулиці захист необхідно оновлювати частіше. Особливо це актуально для тих, хто займається спортом, багато пітніє або проводить час біля води.
У середньому SPF потрібно оновлювати кожні дві години. Якщо ви активно пітнієте, плаваєте або витираєте обличчя рушником, то ще частіше. Найчастіше люди наносять замало засобу або не оновлюють його протягом дня. Ще одна поширена помилка – використовувати SPF лише на пляжі. У результаті отримують не лише сонячні опіки, а й пігментацію, швидше старіння шкіри та руйнування колагену. Тому спф-захист це не про використання на пляжі, а про щоденний догляд з профілактикою раннього старіння в майбутньому
Фахівчиня підкреслює, що сонцезахисний крем є не сезонною опцією для відпочинку, а важливим елементом щоденного догляду, а регулярне і правильне використання SPF допомагає надовго зберегти здоров’я та молодість шкіри.