Психолог рассказала, как провести праздничные выходные с пользой
Киев • УНН
КИЕВ. 23 декабря. УНН. Период зимних праздников можно использовать не только для застолий, но и для приятных дел, любимых занятий и хобби. Об этом сообщила кандидат психологических наук, медицинский психолог, эксперт по психологической кибербезопасности Наталья Бугаева в комментарии корреспонденту УНН.
"Лучше использовать период зимних праздников для приятных дел, любимых занятий и хобби. Праздничное время можно использовать по своему усмотрению - сделать то, на что раньше не хватало времени: пообщаться с любимыми родственниками или друзьями, сходить в кино, поехать за город и провести время на свежем воздухе или почитать интересную книгу, посмотреть любимую передачу, просто отоспаться и отдохнуть морально и физически", - посоветовала психолог.
При этом она отметила, что продолжительность праздников каждый регулирует самостоятельно, поэтому не обязательно отдыхать в течение всего праздничного периода. Если есть желание, можно сделать что-то по дому - убрать, заняться ремонтом или какими-либо другими делами. Полезный труд, по мнению эксперта, тоже повышает настроение.
Напомним, в первый месяц зимы в Украине по календарю приходится 11 дней официальных выходных и праздников. В частности, на Новый год официальными выходными днями будут 30 и 31 декабря 2018 года, а также 1 января 2019.
Во время длительных новогодних праздников существенно возрастает число семейных ссор и разводов из-за нарушения режима сна, употребление алкоголя и общей усталости.