Психолог розповіла, як провести святкові вихідні з користю
Київ • УНН
КИЇВ. 23 грудня. УНН. Період зимових свят можна використати не тільки для застіль, але й для приємних справ, улюблених занять і хобі. Про це повідомила кандидат психологічних наук, медичний психолог, експерт з психологічної кібербезпеки Наталя Бугайова в коментарі кореспонденту УНН.
"Найкраще використовувати період зимових свят для приємних справ, улюблених занять і хобі. Святковий час можна використовувати на свій розсуд – зробити те, на що раніше не вистачало часу: поспілкуватися з улюбленими родичами або друзями, сходити в кіно, поїхати за місто і провести час на свіжому повітрі або почитати цікаву книгу, подивитися улюблену передачу, просто відіспатися і відпочити морально й фізично", - порадила психолог.
При цьому вона зазначила, що тривалість свят кожен регулює самостійно, тому не обов’язково відпочивати протягом усього святкового періоду. Якщо є бажання, можна зробити щось по дому – прибрати, зайнятися ремонтом або якими-небудь іншими справами. Корисна праця, на думку експерта, теж підвищує настрій.
Нагадаємо, на перший місяць зими в Україні за календарем припадає 11 днів офіційних вихідних і свят. Зокрема на Новий рік офіційними вихідними днями будуть 30 і 31 грудня 2018 року, а також 1 січня 2019 року.
Під час тривалих новорічних свят істотно зростає число сімейних сварок і розлучень через порушення режиму сну, вживання алкоголю і загальною втому.