Больше половины людей страдают от головной боли напряжения: как эффективно с ней бороться

Детали

Головная боль напряжения является официальным диагнозом, содержащимся в перечне Международной классификации болезней. Однако рядовые граждане привыкли называть ее "обычной головной болью", когда кажется, что обруч охватывает голову по кругу и создает давление, как будто в каске. Сначала источник боли ощущается в затылке или в лобной части, но со временем распространяется на всю голову.

Если вы переживали такие или похожие симптомы, это вероятнее всего и была головная боль напряжения.

Цитата

“Головная боль напряжения довольно часто провоцируется стрессом и эмоциональной перегрузкой. Также природу головной боли напряжения связывают с перенапряжением мышц плеч и шеи, что в дальнейшем вызывает болевые ощущения”, – объясняет кандидат медицинских наук и заместитель директора по медицинским вопросам фармацевтической компании “Дарница” Лидия Гончар-Чердакли.

Добавим

По ее словам, риск появления этого типа головной боли могут увеличивать недосыпание, длительная работа за компьютером и даже пребывание в неудобной позе.

Для лечения головной боли напряжения современные международные медицинские учреждения рекомендуют сочетать фармакологические и нефармакологические методы. Так, среди лекарственных средств на помощь придут ацетилсалициловая кислота, парацетамол и кофеин. Считается, что кофеин усиливает эффект других препаратов. Эти действующие вещества есть в составе “Цитрамон-Дарница” и “Цитрамон Макси”.

Кстати, согласно данным инфографического справочника "Фармацевтика Украины 2021", таблетки "Цитрамон" входят в ТОП-5 лекарств, которые чаще всего покупают в украинских аптеках.

Однако одних только лекарственных средств для преодоления головной боли напряжения может быть недостаточно. Поэтому специалисты советуют менять рацион в направлении здорового питания, заниматься спортом и налаживать режим сна. Кроме того, не стоит пренебрегать ежедневными прогулками, массажем шеи и плеч, а также регулярным отдыхом.

Такой подход к лечению головной боли напряжения активно используется в Европе и США.

Как ранее сообщал The Village Украина, существует не менее пяти распространенных мифов о головной боли напряжения. Среди них в частности ошибочное утверждение о том, что "вся головная боль одинакова" и что "головную боль лучше терпеть, потому что организм постепенно потеряет способность бороться с ней самостоятельно".