"Ти не мусиш на свята": програма ментального здоров'я "Ти як?" дала поради

Програма ментального здоров'я "Ти як?" опублікувала інфографіку про те, що не обов'язково робити на новорічні свята, пише УНН.

Деталі

"У новорічні свята дійсно важливим є твій внутрішній стан, а не кількість салатів на столі. Зроби ці дні приємними для себе, а не зрозуміло традиційними для інших", - зазначають у проєкті "Ти як?".

Проєкт "Ти як?" оприлюднив інфографіку про те, що "ти не мусиш робити на свята":

"Ти не мусиш на свята - намивати та перемивати увесь дім. Тільки якщо тобі це дійсно допомагає та є ритуалом очищення".

"Ти не мусиш на свята - дарувати подарунки 144543 знайомим. Роби це для тих, хто дійсно важливий тобі".

"Ти не мусиш на свята - підбивати підсумки року. Достатньо просто подякувати собі за все".

"Ти не мусиш на свята - ставити цілі на наступний рік/квартал/місяць/тиждень. Першочергово зосередься на своїх бажаннях та стані".

"Ти не мусиш на свята - проводити час з родиною чи друзями. Проведи цей час так, як хочеш ти".

"Ти не мусиш на свята - прикрашати дім. Не переживай, новорічні прикраси почекають на антресолі іншого часу".

"Ти не мусиш на свята - любити їх. Важливішим за це є вміння безумовно любити себе".

Матеріали Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?", ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.