Як "відновитися" після свят: поради лікаря
Київ • УНН
КИЇВ. 4 січня. УНН. Кращим способом не навантажувати організм є помірне вживання алкоголю і важкої жирної їжі. Але в період новорічних свят ця місія важко здійсненна. Тому лікар Андрій Роханський розповів УНН прості поради, які поліпшать роботу організму в цілому і загальне самопочуття.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Експерт розповів про головні алкогольні тенденції 2020 року.
"Клітини печінки не відновлюються, про це потрібно всім пам'ятати. Незважаючи на всі рекламовані препарати, які обіцяють відновлення печінки. Тому печінку потрібно берегти", - підкреслив він.
За словами Роханського, після свят слід дати відпочинок організму і печінці від жирної їжі та алкоголю.
Він також вважає головним у підтримці печінки і всього організму після тривалих свят - не допускати зневоднення.
"Щоб, скажімо так, поліпшити свій стан, головне після свят - не допускати зневоднення і стежити за харчуванням", - підкреслив він.
Лікар також зазначив, що найкраще відновитися допоможуть тривалі прогулянки або легкі заняття спортом на свіжому повітрі, які і самопочуття поліпшать, і настрій піднімуть, і зайві кілограми, набрані за свята, "розтоплять".
"Побільше гуляти на свіжому повітрі. Якщо любите спорт - дуже помірно ним необхідно займатися, поступово - активна ходьба максимум. Оскільки це навантаження на серце після таких "вливань", давати сильні навантаження відразу не можна", - розповів лікар.
Він підкреслив, що слід перейти на дрібне легке харчування і трав'яні чаї.
Нагадаємо, експерти першої крафтової горілки "Др. Житник" розкрили 5 секретів, які допоможуть кожному якомога довше не п'яніти і зберігати тверезість розуму.
Раніше УНН писав, що до ТОП-5 вітчизняних виробників якісної горілки відносяться такі компанії: "Баядера - Груп" (ТМ "Хлібний дар"), "Глобал Спірітс" (УДК) (ТМ "Хортиця"), "ЛВН Лімітед" (ТМ "Немірофф"), ЛГЗ "Прайм" (ТМ "Prime", "Др. Житник") і ТОВ "Атлантіс" (ТМ "Грін Дей").
