Медик розповів, як прохолоджуватися у літню спеку
Київ • УНН
КИЇВ. 20 червня. УНН. У період спеки необхідно завжди мати при собі воду, уникати відкритого сонця, а також споживати менш калорійну їжу. Про це розповів головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка в коментарі кореспонденту УНН.
"Спека найбільш небезпечна, коли відкрите сонце, нема доступу свіжого повітря, де багато асфальту, каменів, нема зелені, нема водоймищ", - зазначив Стойка.
Тому, за його словами, треба оцінити свій стан здоров’я і ретельно продумати маршрут пересування.
"Люди, в яких є гіпертонічна хвороба або інші захворювання, які чутливо реагують на спеку або виснажені хворобою, їм треба оберігати себе, виходити у більш безпечний період дня – зранку або ввечері, брати парасольку з собою, якісні темні окуляри, щоб не пропускали ультрафіолету", - розповів Стойка.
Він додав, що важливо брати з собою серветки вологі або такі, що можна було б змочити і прикласти до ліктьових, колінних згинів, під пахви, до шиї – туди, де на тілі найближче розташовані судини.
"Обов’язково мати з собою воду, щоб пити та змочувати шию, потилицю", - пояснив Стойка.
Крім того, варто споживати менш калорійну їжу, а їсти більше овочів та фруктів.
"Пити можна і холодне, і гаряче, головне – у достатньому об’ємі. Гаряче буде викликати потовиділення та буде охолоджувати організм. Холодне теж буде сприяти охолодженню", - сказав Стойка.
Також, за його словами, варто зменшити споживання солодкого.
"Тобто, щоб вода або чай були не дуже солодкі, бо буде сечогінний ефект і, таким чином, нівелювання прохолоди", - підсумував лікар.
Нагадаємо, медик розповів, як відновитися після перевтоми.
Медик розповів, як прохолоджуватися у літню спеку
Нардепи повернулись до розгляду проекту Виборчого кодексу після перерви
Президент пообіцяв податкову амністію
Зеленський пообіцяв декомерціалізацію Служби безпеки України
Філарет разом зі своїми єпископами вийшов з ПЦУ - Зоря
ПЦУ планує доводити в суді правомірність створення Київської Метрополії
На Львівщині змія вкусила шестирічну дитину
У Грузії біля будівлі парламенту спалили фото Путіна
Путін під час прямої лінії різко висловився про Зеленського
У "Батьківщині" не коментують висування у нардепи фігуранта справи "Радіопередавального центру"
Популярні
Кірбі про угоду щодо гарантій безпеки Україні: Київ уточнює, як мають виглядати їхні потреби
За добу ЗСУ ліквідували понад тисячу окупантів, 5 танків та 13 артилерійських систем
"Майдан-3" : у ЦПД попередили про чергові вкиди російської пропаганди
День захисту носорогів, День директорів шкіл, Свято весни та праці. Що ще можна відзначити 1 травня
Netflix планує зняти серіал за мультфільмом "Скубі-Ду" - ЗМІ
Що подивитись: огляд прем’єр серіалів у травні
Публікації
"Справа міністра": Верховний Суд вирішив спір за землі, які за версією НАБУ воїни АТО "віджали" в аграрної академії
Мільйонний подарунок приховати не вдалося: як дружина "здала" статки свого чоловіка-депутата
Земельний банк НААН виявився порожнім перед приватизацією: виною стала халатність "аграрних науковців"
"Клубом білого бізнесу" Гетманцев хоче нівелювати тиск підприємців щодо перезавантаження податкової - експерт
Секретні матеріали: депутат від Тимошенко без видимих поважних причин закрив доступ до своїх декларацій
Медик розповів, як прохолоджуватися у літню спеку
У період спеки необхідно завжди мати при собі воду, уникати відкритого сонця, а також споживати менш калорійну їжу. Про це розповів головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка в коментарі кореспонденту УНН.
Нардепи повернулись до розгляду проекту Виборчого кодексу після перерви
Народні депутати повернулись до розгляду правок до проекту Виборчого кодексу після обідньої перерви. Вечірнє пленарне засідання відкрив спікер парламенту Андрій Парубій, передає кореспондент УНН.
Президент пообіцяв податкову амністію
В Україні буде проведена податкова амністія на пільгових умовах та, ймовірно, масштабна приватизація. Про це заявив Президент України Володимир Зеленський під час зустрічі з бізнес-спільнотою, передає кореспондент УНН.
Зеленський пообіцяв декомерціалізацію Служби безпеки України
Служба безпеки України має боротись із шпигунами та диверсантами, а не займатись бізнесом. Про це заявив Президент України Володимир Зеленський під час зустрічі з бізнес-спільнотою, передає кореспондент УНН.
Філарет разом зі своїми єпископами вийшов з ПЦУ - Зоря
Православна церква України буде вважати, що Філарет разом із трьома вірними йому єпископами вийшов із неї. Про це заявив заступник голови управління зовнішніх церковних зв’язків ПЦУ Євстратій Зоря під час брифінгу, передає кореспондент УНН.
ПЦУ планує доводити в суді правомірність створення Київської Метрополії
Православна церква України планує доводити в суді правомірність створення Київської Метрополії. Про це заявив заступник голови управління зовнішніх церковних зв’язків ПЦУ Євстратій Зоря під час брифінгу, передає кореспондент УНН.
На Львівщині змія вкусила шестирічну дитину
На Львівщині шестирічна дівчинка потрапила до лікарні через укус змії. Про це повідомили у прес-службі ДСНС у Львівській області.
У Грузії біля будівлі парламенту спалили фото Путіна
Біля будівлі парламенту Грузії сталася сутичка у зв'язку з проведенням 26-ої Генеральної сесії Міжпарламентської асамблеї православ'я. Активісти прийшли на мітинг з фотографіями президента Російської Федерації Володимира Путіна і спалили їх. Про це повідомляє УНН з посиланням на ресурс Грузія.Онлайн.
Путін під час прямої лінії різко висловився про Зеленського
Президент РФ Володимир Путін звинуватив українського колегу в відсутності політичної волі та невиконанні передвиборних обіцянок. Про це заявив російський лідер під час прямої лінії з громадянами в четвер, передає кореспондент УНН.
У "Батьківщині" не коментують висування у нардепи фігуранта справи "Радіопередавального центру"
У партії ВО "Батьківщина" відмовилися коментувати висування кандидатом у народні депутати фігуранта справи про знищення державного "Радіопередавального центру" в Броварах Анатолія Гунька, передає УНН.