Правильне харчування, відмова від куріння, але 150 мл алкоголю у день: вчені розкрили секрет довголіття

У своєму дослідженні фахівці проаналізували дані про харчові звички і стан здоров'я жінок віком від 30 до 55 років і чоловіків віком від 40 до 75 років. Дослідження тривало 34 роки, у ньому взяли участь 112 тис. осіб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У KOKTEBEL розповіли, як пити коньяк за французьким правилом трьох "С"

Дослідники вивчили наявність хронічних захворювань (діабету, серцево-судинних хвороб і раку), а також вплив на організм таких факторів, як куріння, вага, фізична активність, споживання алкоголю і правильне харчування.

"Грунтуючись на даних, можна сказати, що помірне вживання алкоголю зменшує ризик розвитку захворювань серця, знижує ризик діабету і може поліпшити когнітивні функції", - підсумував результати дослідження доктор Ці Сан.

За його словами, жінки, які відмовилися від куріння, дотримувалися дієти і мали нормальну вагу, але при цьому не вживали алкоголь, жили без хронічних захворювань у середньому на два роки менше ні ті, хто помірно випивав.

У чоловіків різниця сягнула приблизно рік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Соціологи назвали найбільш впізнавані горілчані бренди України

Найнижчу тривалість життя без раку, серцево-судинних захворювань або діабету мали учасники експерименту, які були огрядні і курили.

Учені підкреслили, що помірним вживанням алкоголю є один келих у день для жінок і два - для чоловіків.

Як повідомляв УНН, експерти розповіли про вподобання споживачів при виборі горілчаної продукції.

Так, наприклад, показнику "п'ється легко" найбільш відповідають бренди "Medoff", "Хлібний дар", "Мороша", "Воздух", "Prime" і "Козацька рада".

Показнику "я б порадив цей бренд друзям" найбільш відповідає горілка "Prime", а показнику "найбільш м'яка горілка" - "Medoff", "Воздух", "Мороша", "Перепелка".