Американская актриса Дженнифер Энистон, которая в этом году отметила 57-й день рождения, продолжает поражать стройной и подтянутой фигурой. Звезде сериала "Друзья" прекрасно удается сочетать сбалансированное питание, физические упражнения и отдых, чтобы поддерживать хорошее состояние тела и души. Об этом сообщает УНН со ссылкой на Daily Mail.
Детали
Как сообщает источник, Энистон практикует периодическое голодание, когда 16 часов воздерживается от еды, а все приемы приходятся на восьмичасовое окно, например с 10:00 до 18:00. Утро начинается со стакана теплой воды с лимоном и кофе с обезжиренным молоком. На завтрак актриса выбирает овсянку с белком, протеиновый коктейль или яйца, приготовленные разными способами.
Дженнифер Энистон и Педро Паскаль вызвали слухи о романе трехчасовым ужином24.03.25, 16:21
"Я нашла способы готовить яйца по-разному, даже добавляю белок в овсянку — получается вкусно и питательно", — рассказала Энистон в First For Women.
Протеиновый коктейль включает бананы, чернику, вишню, порошок зелени, коллагеновые пептиды, немного какао, шоколадные капли стевии и шоколадное миндальное молоко. На обед актриса любит тунец с салатом из огурца и чечевицы, для перекусов выбирает вареное яйцо, сырные палочки или суп. Ужин часто состоит из запеченной курицы с цукини в спиралях и соусом песто. Раз в несколько недель Дженнифер позволяет себе пасту карбонара.
Дженнифер Энистон вызвала слухи о романе с гипнотерапевтом: пару заметили на Майорке08.07.25, 13:48
Актриса также практикует "дни поблажки", когда наслаждается более сытными блюдами, такими как бургеры или пицца. Отдельно Энистон поделилась рецептом Enchilada Bites (маленькие мексиканские закуски), который представлен в кулинарной книге для семей и детей.
В частности, Дженнифер дала структурированное описание этого блюда. В частности, для приготовления используют пшеничные тортильи, из которых вырезают небольшие кружочки и выкладывают в форму для маффинов, формируя "чашечки". Их наполняют соусом энчилада, мелко нарезанным луком и смесью сыров чеддер и монтерей джек. После 20–25 минут в духовке закуска становится хрустящей и золотистой. Перед подачей ее посыпают сыром котия и подают с гуакамоле.