У ЦГЗ розповіли про корисні звички для здорового імунітету
Київ • УНН
КИЇВ. 1 березня. УНН. У Центрі громадського здоров’я України розповіли про 12 корисних звичок для здорового імунітету. Про це УНН повідомляє з посиланям на пресслужбу ЦГЗ.
“60% факторів здоров’я імунітету і якості життя пов’язано саме з нашими звичками”, — йдеться в повідомленні.
Зазначається, що мільйони людей хворіють, зазнають інвалідності й навіть помирають унаслідок нездорового способу життя.
Нехтування науково обґрунтованими рекомендаціями призводить до проблем зі здоров’ям, як-от порушення обміну речовин, хвороби суглобів і скелета, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, надмірна вага тощо.
“Свій імунітет можна і потрібно підтримувати в хорошій формі. Для цього необхідно дотримуватися простих правил: не куріть; регулярно вживайте фрукти й овочі; більше рухайтеся; частіше гуляйте на свіжому повітрі; підтримуйте здорову масу тіла; не зловживайте алкогольними напоями; достатньо спіть; уникайте стресів”, — зазначається в повідомленні.
Нагадаємо, 1 березня відзначається Всесвітній день імунітету.
Нагадаємо, дієтолог розповіла, які продукти потрібно вживати для покращення імунітету.