Швидка ходьба захищає від діабету другого типу – дослідження

Швидка ходьба значно знижує ризик розвитку діабету другого типу. Результати цього дослідження та метааналізу опублікували у виданні British Journal of Sports Medicine, передає УНН.

Деталі

У дослідження зазначається, що діабет другого типу є одним із основних захворювань у всьому світі. За даними Всесвітньої організації здоров'я, за останні 30 років захворюваність на діабет різко зросла.

Нині понад 537 мільйонів людей вже мають такий діагноз, а за оцінками експертів, мільйони інших людей живуть із цим захворюванням, навіть не підозрюючи про це.

При цьому діабет другого типу є основною причиною сліпоти, ниркової недостатності, серцевих нападів, інсультів та навіть ампутації нижніх кінцівок.

У зв'язку з цим дослідники вирішили з'ясувати, як впливає ходьба на ризик розвитку цукрового діабету другого типу. Виявилося, що люди, які ходять швидше, ніж 3 км/год, рідше хворіють на діабет, ніж ті, хто воліє ходити повільно.

Але що найцікавіше, якщо швидкість ходьби збільшити до 6 км/год і вище, ризик виникнення цього захворювання знижується на 39%.

Доповнення

Над цим дослідженням працювали вчені з Імперського коледжу Лондона, Університету медичних наук Ірану та Норвезького нового університетського коледжу в Осло. Команда вивчила результати 10 попередніх досліджень, проведених з 1999 до 2022 року.

Загалом у дослідженнях взяло участь 508 121 дорослих людей із Великої Британії, Японії та США.

Після отриманих результатів вчені закликали людей ходити якнайчастіше, довше і швидше, оскільки тепер у них з'явився ще один доказ того, що ходьба надзвичайно корисна для загального здоров'я людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проривна терапія стовбуровими клітинами демонструє потенціал у лікуванні розсіяного склерозу