"Кожна нова атака - спалах стресу": перша леді порадила додаток для боротьби з тривожністю
Київ • УНН
КИЇВ. 12 жовтня. УНН. У мобільному додатку BetterMe: Mental Health запустили безкоштовний курс “Важливі навички в періоди стресу”, де зібрані вправи для трансформування негативних емоцій та зниження тривоги. Про це повідомила у своєму Telegram перша леді України Олена Зеленська, передає УНН.
Цитата
"Дізнатися про природу стресу, полегшити тривогу і трансформувати негативні думки - на це спрямований курс “Важливі навички в періоди стресу” в додатку BetterMe: Mental Health", - вказала перша леді.
"Кожна нова атака - це спалах стресу. Утім, стрес нині присутній у нашому житті і у “фоновому режимі”. З ним можна й треба боротися, тим паче, що техніки у додатку дуже прості і зібрані у форматі мікронавчання. На уроки, що містять інтерактивні тести, вправи та візуалізації, потрібно не більше 10 хвилин на день", - зазначила Зеленська.
Курс безплатний та доступний у мобільному застосунку BetterMe: Mental Health на iOS і Android. Він розроблений за експертної підтримки ВООЗ разом з ГО “Безбар’єрність”. У межах ініціативи зі створення Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки.
Нагадаємо
Перша леді України Олена Зеленська презентувала власну благодійну фундацію "Olena Zelenska Foundation" і закликала іноземних громадян долучитися до допомоги Україні.