Травматизация детской психики в результате войны: психолог дала советы родителям
Киев • УНН
КИЕВ. 7 мая. УНН. В период войны родителям сложно вдвойне. Надо ведь и самим справиться с эмоциями, и помочь с этим детям. Такое мнение высказала психолог Кристина Муляр в комментарии УНН. Она отметила, что сначала взрослые должны сами прожить волнение от нынешних событий, и только тогда они смогут поддержать ребенка.
Цитата
«Родителям сейчас очень тяжело, потому что нужно балансировать между «маску на себя» и «спасти ребенка». Но ребенку может помочь только тот взрослый, кто сам справился с этой страшной историей», – сказала Муляр.
Психолог отметила, что последствия от войны у детей могут быть самые разные: фобии, посттравматический стрессовый синдром, депрессия, поведенческие расстройства, агрессия, склонность к злоупотреблению алкоголем и наркотикам. Все зависит от обстоятельств и важно, чтобы родители знали, как себя вести и помочь ребенку справиться со стрессом.
Муляр посоветовала придерживаться следующих правил:
Говорить правду
«Соврете в главном, придется лгать и во всем остальном. А почему мы не дома? А почему ты плачешь? А почему папа далеко? Правду они все равно узнают от друзей из интернета. Только вы перестанете быть источником информации».
Не говорить больше, чем ребенок спрашивает
«Никаких подробностей. Да, они убивают, насилуют, завязывают руки и стреляют в спину. Пока ребенок не спросил: «а как убили этих детей?», мы не вдаемся в подробности. Мы лишь подтверждаем то, что он знает».
Позволить ребенку проживать свои эмоции
«Если вы видите, что тема для ребенка не закрыта, он переживает, расстраивается, помогите ему. Поднимите эту тему сами. Узнайте, как ребенок себя чувствует, можете ли вы чем-нибудь помочь. Спросите, грустно ли ему, или может хотеться позлиться. Помогите с выходом чувств: можно поплакать, поорать, побегать, побить тарелки. И дайте понять, что вы всегда рядом, если что-нибудь понадобится».
Давать поводы любить жизнь каждый день
«Не дайте ребенку жить иллюзией о возвращении в прошлую жизнь. Жизнь длится сейчас, каждый день, каждый час. Рисуйте, играйте, смотрите вместе мультики, запишитесь на мастер-классы, осваивайте музыкальный инструмент. Создайте ребенку жизнь здесь и сейчас».
Также психолог добавила, что родителям нужно понять, что они источник информации для своего ребенка.
Цитата
«Пока вы боитесь травмировать ребенка словом «война», он понемногу собирает информацию. В его голове может сложиться совершенно травматическое представление о произошедшем. Да еще без поддержки и правды от родителей. Слово «война» будет означать ровно то, что вы вложите в это слово. Пока у детей только наша призма восприятия этой истории. Дайте им правду, сквозь призму любви и заботы», – посоветовала Каменщик.
Добавим
Исследование, проведенное аналитической компанией Gradus Research показывает, что 75% украинских детей демонстрируют симптомы травматизации психики.
