"Сейчас в супермаркетах очень большое количество экзотических фруктов, овощей, ягод. Их цены обычно очень высокие, особенно зимой. Они вкусные и безусловно полезны, но уже наукой доказано, что лучше для нашего организма, пищеварительной системы, метаболизма подходят те продукты, которые выращины в местных регионах", - отметила медик.
По ее словам, это обусловлено тем, что их употребляли наши предки, наш организм эволюционно приспособился к перевариванию и усвоению веществ, которые есть в украинском фруктах.
При этом она добавила, что экзотические фрукты дороже потому что их транспортируют издалека, а не потому что они полезны. Также их обрабатывают определенными химическими веществами, газом, ионизирующим лучами, для того, чтобы они не испортились во время дороги, которые могут вызвать аллергию, из-за нехватки определенных элементов для их усвоения. Поэтому лучше всего если мы будем потреблять наши фрукты.
"В первую очередь это ягоды: ежевика, черника, облепиха, из-за большого количества питательных веществ, они противовоспалительные, противовирусные свойства. Положительно влияют на иммунную систему человека, кишечник, поскольку содержат уникальные химические соединения полифенолы. Очень полезны яблоки, их надо есть с кожурой которая уже доказано многими исследованиями защищает от рака молочной железы, обязательно должны быть сливы. затем на втором месте фрукты, а потом иногда цитрусовые", - рассказала Скиталинская.
Напомним, аминокислоты с непрочных нежирных бульонов лучше усваиваются организмом, чем из целого куска мяса.
Диетолог рассказала, фрукты полезнее для украинцев
• 23671 переглядiв
Популярные
Четыре громкие кинопремьеры 2025 года: от "Белоснежки" до "Wicked"
• 35976 переглядiв
Первое Рождество после развода Джей Ло проводит с дочкой
• 47937 переглядiв
В Украине объявили масштабную тревогу: россия запустила ракеты
• 101253 переглядiв
Дональд Трамп планирует вернуть смертную казнь в США
• 109285 переглядiв
Новости по теме
Диетолог рассказала, фрукты полезнее для украинцев
• 23671 переглядiв
За неделю грипп унес жизни еще восьмерых латвийцев
• 8773 переглядiв
Украинцев предупредили об опасности в Нигерии
• 7472 переглядiв
В Китае пять человек погибли в результате взрыва в магазине фейерверков
• 9456 переглядiв
Великобритания, США и Канада высказались по "делу Супрун"
• 18490 переглядiв
Двое мужчин украли из части ВСУ оружие и продавали его
• 47973 переглядiв
Омелян рассказал, когда возобновится авиасообщение Киева с Ужгородом
• 14696 переглядiв
Сторонники Асада продолжают обстреливать Идлиб
• 8583 переглядiв
Президент назвал главной задачей преодоление бедности в Украине
• 9479 переглядiв
Украинка впервые возглавила совет директоров Американской торговой палаты
• 17684 переглядiв