Центр противодействия дезинформации при СНБО привел советы, как справиться с тоской по дому

Цитата

"Затянувшаяся война может вызвать усталость, уныние и апатию. Но не позволяйте войне поселиться внутри себя. Грусть за домом - это естественная реакция человека", - говорится в сообщении.

Как справиться с тоской по дому: 

• каждую эмоцию важно прожить, а не сдерживать внутри;

• приобретите вещь, что будет напоминать родной дом;

• старайтесь делать что-то важное для страны, друзей, знакомых и незнакомых, родных и чужих;

• делайте любые простые действия или упражнения, перезагрузка мозга упорядочивает мысли и успокаивает; 

• попробуйте создать новые смыслы, например, помогая другим людям; 

• ешьте, отдыхайте, двигайтесь;

• знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми;

• мечтайте, что вы будете делать, когда будет безопасно и вернетесь домой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: психолог дала советы, как объяснить детям военные действия в Украине.