diyetolog-poradila-yak-podovzhiti-molodist

Дієтолог порадила, як подовжити молодість

 • 24139 переглядiв

"Зараз (медики – ред.) говорять про те, що, якщо ви хочете залишатись максимально довго молодими, якщо ви хочете відстрочити прихід хвороб і старості, одряхління, треба відмовлятися від обіду і вечері 1-2 рази на тиждень, притримуватись принципів здорового харчування, бути дуже фізично активним – чим старше ви стаєте, тим більше вам потрібно силових вправ", - зазначила дієтолог.

За її словами, ці заходи дозволяють зберегти клітини і посилити регенерацію нервових клітин, зменшує рівень запалення, що приходить разом із старінням.

При цьому вона наголосила, що надлишковість у їжі чинить не тільки естетичний ефект, а й запускає запальні процеси в організмі.

"Хвороби настають практично в кожної людини – просто у кожної по-різному, в залежності від генетики, але можна відстрочити їх на багато років", - наголосила лікар.

Нагадаємо, денний раціон людини, яка прагне позбутися зайвої ваги, має на 75-80% складатись із продуктів рослинного походження, але при цьому містити також білки та жири.

Допустимої щоденної норми цукру бути не може, оскільки доданий цукор шкідливий для здоров'я в будь-якій кількості.

Найздоровіший напій – це вода, а потім може іти кава – теж природний, не перероблений продукт, чай – трав'яний, зелений, чорний і так далі.

Українські Національні Новини

Здоров'я

    Популярні

    Новини по темі

    Дієтолог порадила, як подовжити молодість

     • 24139 переглядiв

    Чиновника в Грузії затримали за злочин 12-річної давності

     • 9300 переглядiв

    У ПСГ України залишилося 10,45 млрд куб. м газу

     • 9980 переглядiв

    "Укравтодор" повідомив про стан проїзду на дорогах

     • 10511 переглядiв

    За тиждень в Греції від грипу померло 17 осіб

     • 7744 переглядiв

    Львівська бабачиха Маруся даватиме прогноз на весну

     • 11394 переглядiв

    У Перу стався сильний землетрус

     • 6997 переглядiв

    У Києві сьогодні до 3 градусів тепла

     • 9334 переглядiв