"Недостаточно качественный сон - и по глубине, и по времени - отображается в том, что приводит к ощущению стрессов, напряжений психических, он отражается на сердечно-сосудистой системе, в первую очередь, бронхо-легочной, на эндокринной, вызывая нарушения обмена веществ - до диабета", - отметил медик.
По его словам, для здорового человека нормальной продолжительностью сна считается 7-8 часов. Впрочем, если человек спит 9:00 и дольше, по словам О.Стойки, это может свидетельствовать о наличии какого-то соматического заболевания, о котором человек еще не знает.
Напомним, чтобы избежать проблем с засыпанием и не спровоцировать бессонницу, следует завершить за 3:00 до сна все моральные и физические нагрузки, не пить тонизирующих напитков, а также выключить телевизор и гаджеты до 22.00.
Если бессонница длится более 3-7 дней подряд, это может быть сигналом серьезного заболевания и требует немедленного обращения за медицинской помощью.
Недостаток сна приводит к диабету - медик
• 19223 переглядiв
КИЕВ. 15 марта. УНН. Недостаток сна приводит к стрессам и негативного влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную системы, нарушает обмен веществ - до диабета. Об этом сообщил главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка в комментарии корреспонденту УНН.
Популярные
Байден почтил погибших солдат США на День памяти погибших солдат США
• 19035 переглядiв
В Минобороны Украины дали разъяснения относительно французских инструкторов
• 31615 переглядiв
Минобороны Франции не подтвердило отправку своих инструкторов в Украину
• 28519 переглядiв
Кулеба провел разговор с главой МИД Филиппин
• 31493 переглядiв
Новости по теме
Недостаток сна приводит к диабету - медик
• 19223 переглядiв
Раде предлагают ввести оплачиваемый 10-дневный декрет для мужчин
• 13273 переглядiв
За минувшие сутки патрульные остановили 116 пьяных водителей
• 8304 переглядiв
Украина планирует начать переговоры с МВФ насчет не поднятие цены на газ
• 9451 переглядiв
"Антимусульманский вирус" и "фашизм": Азия осудила теракт в Новой Зеландии
• 17459 переглядiв
В Ровно полностью сгорел пассажирский двухэтажный автобус
• 16826 переглядiв
Под частичный запрет попала "Настойка Боярышника"
• 30058 переглядiв
Женщину осудили на 5 лет за участие в организации "референдума" за "ЛНР"
• 9777 переглядiв