"Піст дуже корисний особливо для людей, яким уже за 40 років. Цей період – від 40 до приблизно 65 – надзвичайно корисний, тому що людям у такому віці треба обмежувати червоне м'ясо, яке є джерелом амінокислоти, що провокує запальні процеси, процеси старіння, інфаркт, інсульт", - зазначила дієтолог.
За її словами, взагалі дотримуватись посту можна будь-кому, не варто дотримуватись суворого посту вагітним жінкам, годуючим матерям, дітям і підліткам, людям, які перенесли якісь операції, ослаблені після тяжкої хвороби люди (наприклад, після туберкульозу). Їм як раз потрібні амінокислоти, які швидко засвоюються, дають енергію і відновлюють сили. А всім іншим людям дотримуватись посту дуже навіть корисно.
Нагадаємо, денний раціон людини, яка прагне позбутися зайвої ваги, має на 75-80% складатись із продуктів рослинного походження, але при цьому містити також білки та жири.
Для того, щоб ефективно і швидко худнути, треба виключити перекуси, солодощі, смажену їжу і солодкі напої.
Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини.
Дотримання посту дуже корисне людям 40-65 років – дієтолог
• 24013 переглядiв
КИЇВ. 27 березня. УНН. Дотримання посту дуже корисне людям у віці 40-65 років, тоді як вагітним жінкам, дітям, підліткам і хворим постування не рекомендується. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська в коментарі кореспонденту УНН.
Популярні
Блокування Угорщиною рішень ЄС щодо України дратує - глава МЗС Польщі
• 37968 переглядiв
Прогноз врожаю в Україні погіршено через посушливі умови - асоціація
• 25337 переглядiв
Макрон застеріг від послаблення підтримки України
• 52823 переглядiв
Новини по темі
Дотримання посту дуже корисне людям 40-65 років – дієтолог
• 24013 переглядiв
У Києві втопився чоловік
• 16139 переглядiв
Ранковий Київ став у заторах
• 10827 переглядiв
У ПСГ України залишилося 8,87 млрд куб. м газу
• 8749 переглядiв
ФСБ проводить обшуки у фігурантів "справи Хізб ут-Тахрір"
• 11947 переглядiв
Сьогодні у світі відзначають день театру
• 13821 переглядiв
В Україні з початку року знищили 56 авіабомб
• 11273 переглядiв
У Карпатах можливе сходження лавин
• 12191 переглядiв
Українців попередили про "жовтий" рівень небезпеки через вітер
• 17461 переглядiв