“60% факторов здоровья иммунитета и качества жизни связано именно с нашими привычками”, — говорится в сообщении.
Отмечается, что миллионы людей болеют, испытывают инвалидности и даже умирают вследствие нездорового образа жизни.
Пренебрежение научно обоснованными рекомендациями приводит к проблемам со здоровьем, например нарушения обмена веществ, болезни суставов и скелета, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, избыточный вес и тому подобное.
“Свой иммунитет можно и нужно поддерживать в хорошей форме. Для этого необходимо соблюдать простые правила: не курите; регулярно употребляйте фрукты и овощи; больше двигайтесь; чаще гуляйте на свежем воздухе; поддерживайте здоровую массу тела не злоупотребляйте алкогольными напитками; достаточно спите; избегайте стрессов”, — отмечается в сообщении.
Напомним, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета.
Напомним, диетолог рассказала, какие продукты нужно употреблять для улучшения иммунитета.