u-tsgz-rozpovili-pro-korisni-zvichki-dlya-zdorovogo-imunitetu

У ЦГЗ розповіли про корисні звички для здорового імунітету

 • 30121 переглядiв

“60% факторів здоров’я імунітету і якості життя пов’язано саме з нашими звичками”, — йдеться в повідомленні.

Зазначається, що мільйони людей хворіють, зазнають інвалідності й навіть помирають унаслідок нездорового способу життя.

Нехтування науково обґрунтованими рекомендаціями призводить до проблем зі здоров’ям, як-от порушення обміну речовин, хвороби суглобів і скелета, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, надмірна вага тощо.

“Свій імунітет можна і потрібно підтримувати в хорошій формі. Для цього необхідно дотримуватися простих правил: не куріть; регулярно вживайте фрукти й овочі; більше рухайтеся; частіше гуляйте на свіжому повітрі; підтримуйте здорову масу тіла; не зловживайте алкогольними напоями; достатньо спіть; уникайте стресів”, — зазначається в повідомленні.

Нагадаємо, 1 березня відзначається Всесвітній день імунітету.

Нагадаємо, дієтолог розповіла, які продукти потрібно вживати для покращення імунітету.

Українські Національні Новини

Суспільство

    Популярні

    Новини по темі