У понеділок, 18 березня, у православних та греко-католиків починається головний період утримання – Великий піст, що триватиме до Великодня.
УНН зібрав для вас головну інформацію щодо цього періоду.
Скільки триватиме Великий піст
Великий піст триває 7 тижнів та завершується на Великдень. Загалом Великий піст триває 48 днів. Великий піст був встановлений Церквою у пам'ять про поневіряння Сина Божого пустелею. Він протягом 40 днів відмовляв собі у спокусі, не споживав в їжу м'ясні страви, не веселився і не розважався.
Етапи Великого посту
• Перший день Великоднього посту носить назву Чистий понеділок, а весь перший тиждень називають Чистою седмицею.
• Другий тиждень посту називають Друга седмиця.
• Третій та четвертий тижні в Церкві називають Хрестопоклонними.
• П'ятий тиждень називають Похвальною седмицею.
• Шостий тиждень завершується Вербною неділею.
• Сьомий тиждень, що завершується Великоднем, називають Страсною седмицею.
Духовні традиції
Церква наголошує, що головне у період посту – духовне очищення, для цього:
• Слід більше молитися та читати Святе Письмо;
• Частіше відвідувати церкву;
• Каятися;
• Очистити свої думки;
• Робити добро та приділити час близьким.
Що можна їсти у період Великого посту
За загальним правилом дозволяється вживання рослинної їжі та інколи риби. Але кожен день посту має свої особливості.
Вважається, що у перший день посту слід взагалі відмовитися від будь-яої їжі. Далі з вівторка по п’ятницю дозволяється тільки їжа, що не пройшла термічну обробку, олія та жири – виключаються. У першу суботу та неділю дозволяється гаряча їжа, заправлена олією.
Далі протягом другого-шостого тижнів харчування відбувається за наступним принципом:
• Понеділок, середа, п'ятниця – сухоїдіння;
• Вівторок, четвер - гаряча їжа без олії (страви на воді, без додавання олії та інших жирів);
• Субота та неділя - гаряча їжа з олією.
Сьомий тиждень найсуворіший – з понеділка по четвер, передбачене сухоїдіння, а в п’ятницю – повна відмова від їжі.
Однак, на стільки суворів обмеження передбачені в першу чергу для монашої братії. Мирянам ж важливо зважати на свій стан здоров’я та першочергово дотримуватися духовних вимог посту.
Кому можна не дотримуватися харчових обмежень під час посту
Дозволено не дотримуватися посту:
- діти віком до 14 років;
- вагітні жінки та ті, хто годують груддю;
- люди літнього віку;
- люди, які страждають на хронічні захворювання та потребують спеціального харчування або медикаментозної терапії;
- люди, які зайняті важкою фізичною працею.
Також посту можуть не дотримуватися подорожуючі.
Пам’ятайте, що будь-яке різке обмеження у харчуванні або різка зміна харчових звичок можуть нанести шкоду організму, а тому підходьте до питання дотримання посту виважено.
Весняний гіповітаміноз: симптоми та профілактика07.03.24, 13:59