“У спеку треба багато пити. Воду, але не крижану, щоб не застудити горло та не кидати свій організм у ще один стрес — різкий перепад температур. Добре для здоров’я також пити зелений чай та компоти до 2,5- 3 літрів на день. Слід уникати газованих та солодких напоїв, не кажучи вже про алкогольні”, — розповів лікар.
За словами Комашка, слід також менше вживати висококалорійної їжі та позбавитись від звички готувати їжу про запас.
Як повідомляв УНН, у найближчі дні в Україні спостерігатимуться короткочасні дощі, по всій території окрім південного регіону. Температура 2 липня вдень у західних та північних областях 24-29°, на решті території 31-38°; 3-4 липня поступове зниження температури вночі до 10-15°, вдень до 20-25°, на півдні та сході країни вночі до 15-20°, вдень до 27-32.
Водночас, очікується, що загалом липень буде доволі спекотним. Середня місячна температура передбачається 20-24,5° тепла, в гірських районах 16-17°, що на 1,1-2,5° вище середніх багаторічних значень. Абсолютний максимум температури повітря 31-39,7°, у Харківській, Луганській, Херсонській та Одеській областях місцями 40- 41°, в гірських районах 24-30°.