Киев • УНН
Правильный уход за волосами поможет ускорить их рост и сохранить красоту
Попытка отрастить длинные и ухоженные волосы может значительно затянутся. Ведь несмотря на то, что волосы являются самой быстрорастущей тканью человеческого организма, происходит это не так уж и быстро. По данным Трихологического общества (Великобритания), средняя скорость роста составляет от 0,5 до 1,7 сантиметров в месяц. Как ускорить рост волос и добиться ухоженного вида советует сайт Good Housekeeping , сообщает УНН.
По данным Американской академии дерматологической ассоциации, в день выпадает от 50 до 100 волос — это нормально, но если вы считаете, что ваш рост действительно замедлился, то вы можете внести определенные изменения в свой ежедневный режим ухода за волосами. Эти советы от специалистов помогут ускорить рост волос.
Это может показаться нелогичным, но, если вы хотите, чтобы длинные волосы были по-настоящему здоровыми, вам нужно регулярно подстригать их.
"Хотя стрижки не ускоряют рост волос, они избавляют от секущихся кончиков , которые ломают волосы, — объясняет Майкл Дуэньяс, знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса, - Устранение ломкости создает впечатление, что ваши волосы растут быстрее".
В конце концов, секущиеся кончики, которые ломаются, могут привести к потере длины волос, не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.
Наличие длинных и сильных волос зависит не только от того, какие средства вы наносите на волосы, а и от того, что вы вкладываете в свое тело.
"Чтобы стимулировать рост волос, вам необходимо "кормить" волосы изнутри", — объясняет Франческа Фуско, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка.
Какие же продукты ускоряют рост волос? Это продукты высоким содержанием белка, являющегося строительным материалом для волос.
"Попробуйте увеличить потребление белка с помощью таких продуктов, как рыба, бобы, орехи и цельнозерновые продукты", — рекомендует Фуско.
Белок не обязательно должен быть животного происхождения. Если вы не употребляете мясо, то позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе было достаточно белка растительного происхождения. Люди, не получающие достаточно количества белка, часто сталкиваются с чрезмерным выпадением волос.
Если ваша диета не обеспечивает вас достаточным количеством питательных веществ, добавки могут иметь огромное значение. Эксперты рекомендуют обратить внимание на комплексы, разработанные специально для улучшения состояния волос и ногтей. В них содержится биотин, витамины С и В, которые помогут поддержать здоровье волос.
Волосам необходимы такие витамины микроэлементы:
Витамин А
Витамин C
Витамин Е
Цинк
Железо
Омега-3 жирные кислоты
То, как часто вы моете волосы, действительно влияет на здоровье волос.
"Мытье волос шампунем только два-три раза в неделю позволяет естественным жирам проникать в волосы, позволяя им увлажняться и восстанавливаться", — объясняет Кен Пейвс, знаменитый парикмахер из Лос-Анджелеса.
И не забывайте использовать увлажняющие средства, кондиционеры глубокого действия, маски для волос, а при необходимости и средства для распутывания – они уберегут волосы от повреждений.
Осветление повреждает кутикулу волоса (внешний слой), что делает волосы мягче и более ломкими. Специалисты считают, что чем меньше химической обработки волос – тем лучше.
Перестаньте чрезмерно укладывать волосы – советуют специалисты. Если вам необходимо использовать тепло - снизьте температуру и всегда использовать термозащитное средство — в противном случае вы рискуете повредить волосы, что приведет к их ломкости и спутыванию.
Расчесывание волос помогает увлажнять их естественным образом, а также улучшает кровообращение, что оздоровит кожу головы. Не ложитесь спать не расчесавшись. И уделите внимание щетки для волос – одним из лучших вариантов будет щетка из щетины кабана.
Держите душ прохладнее и сосредоточьтесь на уходе за кожей головы.
Горячий душ может обезвоживать кожу, а также вреден для волос. А потому, мойте голову теплой водой. И позаботьтесь о коже головы – помассируйте ее во время мытья, это поможет удалить грязь и улучшит кровообращение.
Волосы особенно подвержены ломкости, когда они мокрые, поэтому распутывайте их до мытья. Не усердствуйте с расчесыванием мокрых волос – они набухают и растягиваются от воздействия воды, внешний слой, похожий по своей структуре на черепицу, - поднимается и волосы становятся более ломкими.
Если вам нужно распутать мокрые волосы, делайте это правильно: нанесите несмываемый кондиционер от корней до кончиков и используйте более мягкую расческу с широкими зубьями или щетку для распутывания, чтобы уменьшить трение, работая от кончиков вверх небольшими движениями.
Улучшить состояние волос за одну ночь возможно — для этого нужно сменить обычную наволочку на шелковую. Шелк помогает избежать спутывания и ломкости волос. А чем менее ломкими будут ваши волосы – тем длиннее они будут.